训练优秀作文
训练优秀作文1周六下午，我在体育课上跳牛皮筋。正当我劲头十足地跳舞的时候，一个同学跟我说:“你看，老师今天下午好像有篮球赛！””“哦，太好了，我们不用晚上训练了，可以看老师的篮球赛了！"
体育活动课结束了，我要和同学一起回家。这时老师过来对我说:“今天下午继续训练，现在去体育馆拿篮球。”我不得不背着书包去体育馆，带着篮球去操场。
当我们来到操场时，老师让我们沿着跑道绕操场跑两圈。第一圈，我还是很放松的。但是到了第二圈，我觉得有点累，想停下来跑，拍着篮球往前跑。老师看到了，说:“不行，你得再跑一次！””“什么，又跑了？“哦，天哪，真要命！可是，没有办法，老师板着脸看着我。我不得不不停地跑了两圈。跑了两圈后，我太累了，我放下我的篮球运动员，躺在地上一动不动。可是老师还是不让我走，让我去练田径。哦，天哪，我说，“我不高兴跑！"老师说，"我现在不是叫你跑。你也累了。我知道。“现在让你扔垒球。”我认为它更容易。于是，我站起来拿起垒球和同学一起扔了出去。我们开始投掷。一开始，我们把它扔得更近。老师脸上露出非常不满意的表情。后来我使劲扔，扔得更远。老师的脸色由阴转晴。
然后老师让我们运球。我们走三步，运球的时候停下来。我们这样运球六次，才完成老师布置的任务。还有三个同学没练好。他们让我们等他们，练好了一起去。我们同意了。他们只是不停地运球。
最后他们练了运球，我们一起回家了。途中我觉得如果在训练过程中加入一些新花样会更好。
下雨了，是个雨天。我们上了车，赶往娃哈哈小学。很快就到了。陈老师把我们带到了一个五彩缤纷的教室。讲台旁边有个模特男，很逼真。
讲座开始了。夏老师先给我们放了一段关于海啸的片段。海啸的声音很可怕，即使用山体滑坡来形容。海啸以压倒性的力量打在香烟上，一排巨浪像部落一样汹涌而来。它像恶魔一样暴力。它推倒了低矮的房子，让汽车跳起来，甚至连大树也被连根拔起。它被肆虐的风吹得乱七八糟，让我目瞪口呆。
看了关于海啸的短片，当我们被大自然的力量所震撼的时候，老师告诉了我们大自然的另一面——残暴的野兽，毒蛇。被毒蛇咬了应该怎么办？以下方法可以解决危机:
(1)，先用干净的布把毒血挤出来。
(2)用弹性绷带包扎伤口，注意不要太紧或太松。
(3)、赶到医院时，包扎时间为半小时，暂时要松开，否则会使伤口坏死。
当然，除了毒蛇的解救过程，我们还谈到了其他小动物咬人的预防。尤其是狗，被它咬的人一定要先用消毒液消毒，等血和细菌一停再送医院急救，小伙伴记住了吗？
接下来，我们马上去游泳，因为明天是比赛，所以我们必须努力练习，认真对待。教练让我们先来回练，累死人！尤其是我们和4班(1)比赛的时候，当你游完这一圈的时候，你已经是上气不接下气，四肢无力，全身无力，被游泳池麻痹，但是你还是要使出全身的力气。据教练和老师说，你一般4分40秒游四个人，只能游三四个，加油！
今天是难忘的一天，也是激动人心的一天。我会努力的！加油！四(2)班！
训练优秀作文3那天早上下着毛毛雨的时候，那个熟悉又陌生的身影随着时间的流逝慢慢消失在地平线上。我忘不了，但我尽力说服自己忘记他，忘记这一天。
考试终于结束了。虽然下着小雨，但你并不这么认为。你拉我去篮球场。玩了一个多小时，我们已经筋疲力尽，坐在湿漉漉的草地上，眼里带着些许疲惫和些许伤感。临近离别，我们终于要分道扬镳了。雨渐渐变大了。你叹一口气，拍拍我的肩膀，好像千言万语。你沉默着，转过身，挥一挥手，渐渐地，摇曳的身影移出了我的视线。几滴滚烫的泪水从我的眼眶溢出，模糊了我的视线，与雨水融为一体，滴落到我的心里，冰凉而温暖。
我还是觉得有点舍不得，突然回头。六年的情景浮现在我的眼前。我们一起笑，一起哭，一起累！现在，你走了，命运无情的将我们分开。我的心好像掉进了深渊，被刺骨的寒风冻住了，被岁月的风沙磨平了。我不满足于六年来我们克服了多少困难，跨过了多少峡谷，砍下了多少荆棘。忘记这一天，过去的也随风而逝，过去的和不愉快的都散了。
忘了这一天吧，人家说鱼的记忆只有七秒钟，我好想变成一条小鱼，撕心裂肺，自由自在的活着。人生或者一场匆匆的旅行，你会遇到很多人，很多人在时间从指尖滑过的时候默默下车，坐上另一辆车，开始新的旅程。你只是我生命中的一个过客，这一天只是我漫漫征途中一个微不足道的片段。何必呢？过去的就让它过去吧。总会有新的生活，新的一天。为什么要痛苦地活在过去，怀念过去？忘记所有的不愉快，开始新的生活，翻开人生新篇章！
今天是周四，离一周的军训结束只有一天了。明天是星期五，我们将举行体育展览、野外救援、叠被子、背包旅行等各种项目。因此，我们应该为明天做好充分的准备。
上午除了一节国防教育课，其他时间都在练队列。刚开始练习的时候，我们有点懈怠。我们左转的时候有五个人右转，但是回头的时候应该是从右到后。这一次，情况更糟。10多人左转背靠背，结果被教官严厉批评处罚。还有的练了20分钟就休息了。我们很厉害，实际练了1小时。
上完这一课，大家都开始很认真，后面的训练进步越来越快，尤其是敬礼和仪式，做得整整齐齐，很标准，在随后的队列演练中受到了杨校长的表扬。事实表明，世上无难事，只要认真对待一件事，就没有做不好的事，没有完成不了的事。
下午的联欢会是本周军训中最精彩的。首先是一班的同学上台唱了一首《告别》，很长很好听。随后两位同学表演了“智力斗劫匪”，十分搞笑，引起全场笑声和掌声连连。以下节目一个比一个精彩。但是我最喜欢的是老师们的歌声。包老师第一个演唱，赢得了同学们的呐喊和热情支持。随后气氛达到高潮，同学们齐声喊道:“朱老师，来了！来，朱老师！”，“12345，我们等了这么久！1234567，我们等的好难过！”.....在我们的“硬逼”下，老师被“逼”上台唱了一首《月亮代表我的心》。台下气氛异常热烈，他大喊一声，扔出一顶帽子，以示对朱老师的称赞。晚会在这热烈的掌声中结束了，这几天的疲惫也烟消云散了。
那天晚上我在睡梦中一直喊:“好好训练，争取第一名！认真训练，争取第一！”……
春天真的来了，沉寂了一个冬天的绿色世界到处都充满了生机。山绿世界的锻炼让我受益匪浅。成长需要风雨中的艰苦磨练，只有坚持才能享受成功后的骄傲和满足。
在绿色世界里，你得在生活中照顾好自己。自己做饭，自己铺床，自己刷碗。没人会帮你。这也锻炼了我们的自理能力。
爬山的时候，我几乎拼尽了全力。我僵硬的手臂，麻木的手指，颤抖的双腿，都让我体验到了极限运动。然而，如果我们坚持不懈地面对这些困难，困难就会变得不堪一击。当你成功登顶，超越自己的成就感就在于计算。
在绳结课上，我学到了一根小绳子有多奇妙。老师只打了一次结，让我们自己练。我们试了一次又一次，但是两次、两次、三次都不行...短短一个小时，我学会了多种打结方式，比如双结，称人结等等。平时我们打很多种常见的结，用力一拉就容易松，逃跑的时候就不管用了。现在我们学的打结很结实，有利于逃跑。现在我可以自豪地说，“如果有危险，我有另一条逃生的路。”
在木工课上，我们学习做衣架。有的同学把小衣架做成星星的形状，有的同学做成花的形状，还有的同学巧妙地给衣架加了挂鼻，方便使用。我们可以不受教科书的束缚，自由地发挥我们的灵感和创造力。教室里充满了笑声。
在绿色的世界里，我们离开了父母的关怀和老师的指导，就像一棵茁壮成长的小草冲破了土壤的束缚。这段时间的经历给我的生活增添了色彩，是我人生中的一次蜕变！也许时间会抹去这五天四夜的记忆，但是我们执着的品质，乐观勇敢的心态会深深的烙印在我们的心里！
今天，天气晴朗，妈妈开车带我去了游泳池。到了游泳池我才知道，教练给我们准备了“大餐”——体能训练。虽然我很惊讶，但是我什么都不怕，我已经做好了迎接挑战的准备。
首先是开胃菜——热身。一开始我觉得很轻松，也很享受和朋友们的这种特殊的“游戏”环节，但没想到持续的时间很长。很快我就被下面的运动弄得满头大汗，在练习蛙跳的时候因为体力不支摔了好几次嘴，接着是仰卧起坐和抬腿...做完这些，我已经精疲力尽了，像一个泄了气的皮球。
但万万没想到，真正的“主菜”——400米比赛才刚刚开始。晴天霹雳，还没想好就听到了教练的怒吼。游戏开始了。我既高兴又害怕。我很高兴，因为是我展示才华的时候了，我也很害怕，因为当我最后一名的时候，我必须面对更严峻的训练。突然，哨声响起，我看到所有的队员像枪里的子弹一样冲了出来。我没有看任何人，我尽全力跑着，只听到耳边传来的呼呼声和我砰砰的心跳。到了终点，我感觉自己变成了纸人，好像随风飘荡。教练跟我说我考了第二名，没想到超过了一个四年级的大哥哥。我真的为自己感到骄傲，仿佛脚下有一朵幸福的云。
体能训练很快就结束了。虽然这次训练让我感到前所未有的疲惫，但我感受到了运动给我的快乐，明白了一个道理:只要坚持，就会看到胜利的光芒。
那一天，狂风呼啸，太阳却还挂在空中。
顶着大风，我们来到了露天操场。体育老师显得很冷淡，声音颤抖地说:“来，我们先做准备活动，绕田径场慢跑四圈。”“啊，这么多！”学生们都很难过，都在抱怨。一场关于高一(11)班的“体育革命”爆发了。
一圈过去了，有些疲惫的同学已经到了终点，而有些运动员还在最前面，我就是其中之一。以前的慢跑现在变成了激烈的追逐。三圈后，我开始大声喘气，体力渐渐耗尽。看得出来，冲到前面第一名的同学已经准备好做最后的冲刺了。我也鼓起了全部的力量，准备做最后的冲刺。最后我到了，离第一名只有几毫米，排名第二。我休息了一下，同学都陆续到了，体力也恢复到了最好的状态。
这场“体育革命”才刚刚开始。
老师带领我们调整呼吸后，我们又开始了腿部力量训练。三组深蹲，每组二十个，对我来说是小菜一碟。我说完后，连气都没喘一下。有的同学直接坐在地上，有的同学一直说腿酸，还有的和我一样，没什么感觉。
“体育革命”刚过1/9，
接下来是手部力量训练，三组俯卧撑，每组八个。我看着地上的塑胶跑道，担心手按在地上会疼，但该来的还是来了。完了之后，我的手心已经被压出了印子。
“体育革命”已经过去了2/9，
回到班里，同学们都喊累了，有的甚至站不起来。
第二天一早，班里到处都在说:“你腿疼吗？”我的腿不疼了，因为我坚持锻炼了很长时间。当我下楼时，走廊里有喊叫声。
生命在于运动。
我在电视和报纸上看到过，但我从未亲身经历过。机会来了。在篮球训练课上，黄老师进行了野外生存训练。我从滁州走到华山，迫不及待的报名。我必须体验野外生存的滋味。
星期天，我们聚集在滁州大学新校区。黄老师讲了野外生存的注意事项。然后老师把旗子绑在树枝上做旗杆，我们的队旗就完成了。
一开始我们班20个同学边走边唱，蹦蹦跳跳，精神饱满。但是走着走着，山路越来越难走了。就在几十米后，我看到了一个斜坡，而且越来越陡。一些同学开始掉队，开始掉队。黄老师看到有同学掉队了，就找了个比较平坦的地方休息，叫我们吃点零食，喝点水补充能量。有的同学干脆躺在地上，不想动。黄老师说:“这只是开始，困难还在后面。赶紧起来继续前进！”
我们继续走在山路上，老师一直鼓励我们。历经千辛万苦，我们终于到达了终点。到了目的地，老师问我们在野外没有指南针怎么辨别方向。学生们七嘴八舌地回答。老师说:“你们的答案都不错。我来总结一下。可以根据太阳看砍下的树桩的年轮，哪边的树枝茂盛，晚上也可以看北斗七星。这些可以帮助我们确定方向。”因为答对了，我还得到了一个奖品:野外生存哨。哨声虽小，却很响，一两里之内都能听到。
野外生存结束了。然后我们坐车去农家乐吃饭，钓鱼，烧烤。最后，我们乘车返回滁州学院，结束了野外训练。
这次野外训练又苦又累，但充满乐趣，学习新知识的感觉很好。
训练优秀作文9今晚，爸爸带我去了非凡羽毛球俱乐部，上了一堂难忘的羽毛球培训班。我们的教练姓马，是个严格的老师。我们先学习了基本的发球和接球。我把握住了节奏，在教练的指导下开始练习发球。刚开始的时候，我练不出什么像样的动作。教练走过来，毫不留情。可能是怕被打吧。在接下来的练习中，我打得越来越好。教练看到我们有进步，就让我们每人练习200次。我在前面撑着，荡到100多就撑不住了。教练看我挥杆速度慢了下来，就过来鼓励我，我又加快了挥杆速度....................................................................................................................这个羽毛球场就像一个大蒸笼。没有风扇，没有空调，让我们汗流浃背。我看了看手表。才过了一个小时，还有一个小时的练习等着我。休息片刻后，我们开始练习羽毛球。发球时，我的球拍总是打不中球，很多球掉到地上。教练看到了，耐心的指导我，给我做了技术示范。通过反复练习，我可以打越来越多的球。到了正式打羽毛球的时候，我先和教练打。虽然我努力学习，但还是达不到教练的1%。但是教练偶尔会创造一些机会让我开心。训练结束后，我背痛，腿抽筋。看来这堂课真的让我受益匪浅！