艾扬格瑜伽

它非常重视人体的正确摆放、生理结构、骨骼肌功能等。，并强调姿势动作的准确性，对身体有矫正和恢复的作用。在练习过程中，有时需要工具来完成相应的姿势练习，给人一种安全感，比较适合初学者和身体僵硬的人。

艾扬格大师简介:

艾扬格，1918出生于印度。从17岁开始，从事瑜伽教学70余年。艾扬格被认为是世界上最伟大的在世瑜伽教练，在西方享有很高的声誉。艾扬格瑜伽是当今世界上最广泛使用的瑜伽练习体系。他的180学院分布在全球40个国家。

他的其他经典作品包括《瑜伽之光》、《调息之光》、《瑜伽之树》、《辉煌人生》等。如果没有艾扬格的杰出贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式的精准而系统的要求，他对瑜伽疗法的研究，以及他严格的瑜伽训练体系，我们的瑜伽世界将是不可想象的。