古典舞的基本动作与分析

腿吸:力量腿伸脚，膝盖带动主腿向上吸90°。脚尖点在支撑腿的膝关节前面。

腿抱膝:力量腿伸脚，膝盖带动脚踝沿主腿向上抬至主腿膝窝。

结束腿:动作腿？脚，吸力端至支撑腿的髋关节，处于水平状态。

用腿展开翅膀:又称“雄鹰展翅”。力量腿结束腿，主腿下蹲。同时上身前倾贴住力量腿，手背手臂，眼睛容易看到。

踢燕子:动作腿在前腿基础上90度，身体后倾动作腿水平，目测动作腿。

斜腰姿势:在上一步的基础上，主腿下蹲，骨盆后倾约45度，胯发水平扭转，形成后倾的大对角线，手缩至肋侧，三个方向斜向上刺。当你看到眼睛舒服的方向时，身体会向外扭动，侧卧45度。朝头部和眼睛的方向看。

向前屈腿，倾斜腰部:在倾斜腰部的基础上，将动作腿向前抬起90度，屈腿。

小燕子:叫“站着拍燕子”。将后脚上的力量腿小腿扭转并抬起，膝盖会将其向主腿右后方抽出，距离主腿约6-7英寸。力量腿小腿弯曲时，膝盖与主腿膝窝相对，小腿向前交叉。往扭腰的方向看。

斜探海:在站立射燕舞的基础上，增加提侧开胸形成的舞蹈，弯腰用手握掌，提肋，再看下面的侧面，形成斜探海舞。

大燕子投篮:在大步姿势的基础上，力量腿的小腿弯曲由膝盖带动，向上抬起90度以上，需要“胸部大转体”，双腿与头部形成两端上翘在同一垂直面上的舞蹈，重心在主腿膝盖上，抬腿方向。

抬高背腿:又称“紫金冠腰”在后腿的基础上，移动双腿使之弯曲，身体后仰，手臂置于侧边。

探海:170以上，骨盆前倾，挺胸抬头，力量腿的头和脚趾两端向上翘，形成头顶和脚趾直接向上方延伸，形成“圆”的循环意识。主要腿脚要踩稳，重心在脚底。成型时动力腿主动，上半身被动。

扭动身体探海:在探海舞蹈中扭动腰肢，形成头部“盘旋”的意识，发力腿向下的角度，在女课中运用较少。在男性训练中，可以分为直提和拉伸。把动力腿擦回去，抬起来探海。同时，提起胯部。山之臂握于掌位，上身扭向主腿侧。看力量腿的方向，手掌朝上，重心在主腿的脚底。

抬身探海:在探海的基础上，上身和发力腿“圈”到斜背上角的感觉，发力腿要在抬身的基础上抬起身体和胯部，开胸扭腰，发力腿尽量交叉并斜举过头顶，主腿重心在脚掌上，头倾斜旋转。

天枪:在探海之舞中，力量腿主动继续上抬至180，骨盆随着腿的高度继续前倾，直至完全垂直并贴附在主腿上，形成180的直体前倾垂直面。其形状似站立的“立叉抱腿向前”，上下两端绷直拉长。

踏步深蹲:在踏步的基础上，上身保持直立，左脚退至右脚跟，脚掌着地，重心在两脚之间。后腿的膝盖要突出于前腿膝盖的后颅窝，腿的大腿要重叠贴在一起。站起来提臀，臀部不要坐在脚后跟上。

卧鱼:在下蹲的基础上，双膝交叠，坐在地板上，上身扭动，双臂牵手。

扩展数据:

四种元素

形式、精神、力量和法则

一个成熟的古典民族演员在舞台上表现出来的动作，因为体现了“神”、“形”、“力”、“法”的高度融合，所以具有审美价值和艺术魅力。

这是中国古典舞的重要表现。形、神、力、韵作为身韵的基本要素，高度概括了身韵的全部内涵。

参考资料:

百度百科-古典舞