心理危机干预讲座的体会
我觉得这就是张老师的讲课风格。
什么是心理危机？心理危机可指心理状态的严重紊乱，难以解决的激烈心理矛盾和冲突，精神崩溃或心理障碍的发生。
一般来说，危机有两层含义。一是指突发事件，如地震、洪水、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等。第二个是指人们生活的紧急状态。当个体遇到让自己感到难以解决和把握的重大问题或变化时，平衡就会被打破，正常的生活就会被打乱，内心的紧张情绪就会积累，进而出现思维和行为的混乱甚至紊乱，进入不平衡状态。这是一个危机状态。危机意味着平衡和稳定的破坏，造成混乱和焦虑。危机发生是因为个人意识到一个事件或情况超出了他们的应对能力，而不是事件本身。
心理学研究发现，人们对危机的心理反应通常会经历四个不同的阶段。首先是休克期，发生在其后不久或当时，人们感到震惊、恐慌和不知所措。如果突然听说北京爆发了非典，你的亲人会不会得？非典的消息传出后，医护人员感染非典，非典患者突然增多，大多数人都会表现出恐惧和焦虑。第二个是防御期，说明我们想恢复心理平衡，控制焦虑和情绪障碍，恢复受损的认知功能。但是不知道怎么做，就会有否定和合理化。再次是解决期，积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源试图解决问题。焦虑感降低，自信心增强，社会功能恢复。最后是成长期，经历了危机之后，变得更加成熟，获得了应对危机的技能。但也有人消极应对，有各种不健康的心理行为。
2008年，四川汶川发生特大地震，造成巨大的人员和财产损失。张老师今天给我们讲课，主要案例几乎都是基于此。
作为心理咨询师，她多次参与灾后救援工作，培训医护人员。
今天，她给我们做了培训，她提出了五个需要注意的事项或原则，分享如下:
1.除非当事人想表达自己的想法，否则不要鼓励旁白。
很多人都犯了原则性的错误。当他们去灾区时，请那些失去亲人的人谈谈地震发生时的情景，鼓励他们在失去亲人后哭泣，这似乎是合理的。其实很残忍，很不专业。
一个女孩在震中失去了一条腿，手也肿了。有心理救援人员坚持让女生写下来？我热爱生活？四个字，她也记下了这四个字，问小姑娘，谁的字写得比较好？
请问，这些伤我都有，你却没有受伤。你认为谁的书法更好？这些我都有。你如何能让我热爱生活？
当一个家庭因为某种原因失去了唯一的孩子，你还是对伤心的母亲说:你要幸福！请问，你能幸福吗
第二，我们相信人有康复的能力。
三、引导被害人恢复事实的完整性。
我们应该珍惜我们所拥有的，我们应该以什么样的态度对待我们所失去的？
第四，要不要用？解决问题的取向而不是？问题？方向
五、治疗师不代替当事人。
我慎重推荐。