小女孩如何培养所谓的气质，如何从根本上提升气质？

气质是女生最重要的外在表现。走在路上，如果有气质很好的美女路过，无论男女都会更加关注。

什么是气质美女？还是人们常说的？

想拥有好的气质，是由内而外散发出来的感觉。内心自信，走路抬头挺胸，眼神宽厚，不是那种害羞胆怯，一看人就低头；外在的穿衣打扮，从头发——脸谱——礼服——项链——首饰，都是气质的展示。

当然最重要的还是内在气质的分布。每天做好这些步骤，快速提升气质。

很多女生会问我，在家可以练什么，随便练一些动作可以提升气质吗？

有很多人在家练习。难的可以练瑜伽，简单的可以跳舞。但是我这里说的是练习微笑。当然不是假笑，也不是空姐那种标准的微笑。

晚上睡觉前，我们可以拿一面镜子，对着镜子练习微笑。这里主要看如何微笑更得体，比如如何管理面部表情，一个人走在路上时如何放置眼神。

除了面部表情，我们还可以练习走路的姿势和形状。主要做法是不要弓着腰，直视前方，自信地走出去。

比如你平时可以多看看书，多了解时事，或者对某个专业领域充满自信，那么每一次想起来，自然就会从内心走出来。

在这里，我们不希望大家每天都化着浓妆出门。至少要顺眼的出门，比如整理一下头发，化一点淡妆，比如画个眉，涂个口红，让自己更有活力。

最重要的当然是保护皮肤，不管是素颜还是彩妆，好的皮肤更好的呈现出来。可以隔三到五次敷一次补水面膜。不要吃太辣太油腻的东西，防止长痘。

女生不说买很多衣服，但是春夏秋冬经常穿的衣服一定要有五套，而且是搭配很好的或者成套的衣服，因为合适的衣服也是提升气质的一种强制方式。

每个女生最需要的是各种手镯、项链、戒指、耳环等首饰。每个人都要根据衣服和发型来搭配，不然就不伦不类了。