特警训练、战斗和抓捕课程
当人体关节被控制，要害部位被击中，就会失去抵抗力，或者有生命危险。了解和掌握它，有利于制服和消灭敌人，拯救自己。脸，太阳穴，后脑勺。咽喉、心窝、肋骨、小腹、胯部等关键部位会受到严重伤害或电击。手指关节、腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等。如果被击中和控制，就会失去抵抗力。抓格斗训练要素抓格斗训练中要注意以下要素:l .协调性。协调是指动作本身与动作之间的协调，无论是在力量的发送和接收上；身体和四肢各部分的协调；动作的某个细节要准确协调，可及，协调能力决定了速度、灵活、耐力、力量和动作的准确性。2.耐力。耐力是人体长时间进行肌肉活动的能力，也是抵抗疲劳的能力，在格斗中起着非常重要的作用。3.实力。力量是肌肉紧张或收缩时产生的一种能力。打架的时候，如果双方实力相当，那么谁的力量素质好，谁就相对占优。力量在对抗格斗中体现为爆发力，所以力量取决于速度，而速度又决定或促进力量的发挥。4.平衡。是指人体在空间中保持相对静止，平衡能力是随时控制身体重心位置并保持稳定的能力。所以要求在任何进攻和防守的动作中都要保持身体平衡。如果平衡不好，重心不稳，在攻防动作变化中容易失控甚至摔倒，而平衡能力强，重心稳定，则动作协调、流畅、发力得当、动作自如。5.速度。这里所说的速度，指的是人体快速移动的能力，是搏击制胜的关键。6.时机。时机就是时间上的机会。在战斗中，准确判断和把握进攻时机，会使进攻准确有效，防守严密不漏。7.严谨。严谨的动作意味着规范、正确、标准的动作。只有动作正确，才能更有效地发挥最大能量和自身的力量。8.眼睛。眼睛是指视觉辨别物体的能力。眼神明亮，视觉能力强，目光锐利，视野开阔，善于观察对方，在战斗中起着非常重要的作用。所以平时训练的时候，要尽量锻炼眼睛，扩大视野，达到能够清晰的观察和控制对方全身和动作变化的程度。9.信心在与敌人的战斗中保持最佳的精神状态。要树立敢打必胜的信念，不能畏首畏尾，要表现出精神上的冷静、情绪上的稳定、头脑上的清醒和意志上的坚强。10.简单。就是选择简单、快速、快捷的攻击方式。其目的是用最直接最近的路线攻击对方。擒拿格斗训练有两种方式。一种是单一的训练方法；另一种是陪练法。单项训练方法有军体拳、捉囚拳、捉敌拳；有条件实战，有模拟实战，有假想敌人的实战。以对抗性攻防演练为主，追求实战效果，随时修正错误，改进和提高技战术。顾名思义，地面克敌之法就是地面克敌之道。倒地控制敌人的动作千变万化，但主要靠反关节压的动作将敌人控制成俯卧、仰卧、侧卧位，通过手臂、颈、膝、腰的控制，全身不能动。对地面上的敌人进行攻击的方法分为俯卧攻击、仰卧攻击、侧卧攻击和坐式攻击。抓与动作特点抓是一种抓敌的技术。它针对人体的各种活动关节和穴位，进行调、取、切、和、合。用封、锁、切、移、砸等手法攻击敌人对侧关节，分筋碎骨，击昏穴位，使其失去抵抗力，轻易屈服。抓捕分为主动抓捕和被动抓捕。主动捕捉是指主动接近对方，在最短的时间内以最快的速度迅速将其制服；被动俘获是在被对方俘获后，迅速摆脱或夺回一部分处于被动局面的有效方法。擒拿动作简单实用，突出了一招制敌的特点。其动作特点可以概括为:快、稳、准、狠、活。常见的捕捉方法常见的捕捉方法有:抱腕、缠腕、卷腕、锁腕、锁喉、抱臂、引羊、背摔、开灯挖耳等。抓练的要求不同于其他格斗内容。这是因为它是反关节本身的克制和控制。如果用力过大，容易造成损伤。力小了就不行，就失去了动作的意义，达不到效果，同时也体会不到发力的技巧。为此，练习时需要以下几点:1。练习的时候，专心，专注，有冲劲，有求实意识。2.动作真实连贯。一旦你完成了，不要半途而废。3.重点是技巧，发力点，动作点。4.痛苦的程度由被带走的人来承担。5.充分准备好各个关节，特别是做一些有节奏的、有痛感的抗关节超负荷或大幅度的练习，疼痛要适度。6.配合抓做一些增加臂力、腕力、手指力和抓扭力的练习，从而对提高动作质量起到辅助作用。抓敌手腕的方法主要有:缠绕、卷腕、锁腕、抬腕、压腕、折腕。倒功通常包括侧翻、前翻、前翻、后翻、前扑、侧身翻、凌空翻等。反转功是保护自己、避免摔倒、增强抗震能力的基本方法，是格斗训练的基础，对增强抗摔倒能力具有重要意义。从背后抓俘虏的动作是抱膝锁喉，端腿锁喉，提胯锁喉，捞腿锁喉等等。防枪擒抱动作防枪擒抱有防左勾拳踢、防右臂、防右肘、防左膝、防左喉锁、防反扑等动作。反夺刀动作反夺刀动作包括挡对方手臂、砍对方手臂、卷腕抢刀、压臂抢刀等。殴打犯人动作有绊倒摔、抱腿呛、掐脖子摔等一些动作。夜间抓捕俘虏容易隐蔽和接近，而且是出其不意。但由于能见度差，难以识别敌人的具体位置和姿态，捕捉时容易做出不准确的动作。因此，必须在夜间仔细观察，弄清敌人的具体位置、姿态、携枪方式、警戒方向和活动规律，并采取相应的行动抓获敌人。要在堡内、壕沟内、坡上、坡下、沿墙捕捉敌人，就要躲进堡内，在敌人背对我时，用锁喉动作控制敌人；敌人面对我的时候会用掐脖子，扇耳朵，顶胯或者打抓俘虏的动作。为了在战壕里抓住敌人，我们应该以隐蔽的方式接近他。敌人在战壕里摆好姿势，面对我，就会迅速扑向敌人。同时，他会用一只手掐住敌人的脖子，迫使敌人靠在沟壁上，用另一只手扇敌人的耳朵，将敌人制服。当敌人背对我时，他会被扼住喉咙而被制服。为了在斜坡上抓住敌人，我们应该以隐蔽的方式接近他。当敌人面对我时，我们要用抱腿的动作制服他。当敌人面对我时，我们应该用追尾浮作为制服。为了在斜坡下抓住敌人，我们应该以隐蔽的方式接近它。当敌人面对我时，我们应该采取窒息的行动，当敌人面对我时，我们应该采取从后面抓俘虏的行动。为了捕捉沿墙移动的敌人，你应该通过隐藏在墙内或利用角落来接近它。当敌人从正面靠近时，用抱腿动作击败敌人。当敌人背对着我的时候，用俘虏后的动作打败敌人。摸哨前应注意的问题。触哨是背袭的一部分。所以要注意以下几个问题:1。准备感受哨响，清理武器装备，避免制造噪音。2.了解周围地形、环境、敌情，选择好进场路线。3.做好应急准备，考虑失败后如何进行，如何实施和完成第二步计划。4.紧盯敌情，随时准备应对突发情况。徒手武器的基本技术和手型有哪些？徒手武器的基本手型是“V”和“X”。“V”型是指双手四指并拢，拇指分开，虎口重叠，腕关节外展，虎口牵；“X”形意味着两个前臂旋前交叉重叠，以尺侧为防御方向。基本的技术是一起抓，用手臂抓，抓住。擒拿格斗教学中示范动作的示范，是通过直观的感性认识获得正确的动作概念。所以示范动作不仅要快。稳、准、狠、活，具有很强的感染力，激发学习欲望，还要注意选择演示的位置和方向。1.示威地点。演示位置可以在水平线等边三角形的顶点。如果是四排横线，就让前两排向后转，中间留出一定的空间，在这里演示比较温和。2.演示曲面的应用。如果是两个人对抗，通常是做动作的人。面对学生，可以看清楚动作路线，要变换位置，让行动者和合作者都看清楚动作路线。3.演示应该生动逼真。4.示范应该是快、慢、快的结合。擒拿训练对场地和器材的要求:擒拿的训练场地要平整，不能有尖锐易伤的东西。练习倒功时，应先在沙地上练习，掌握动作要领后再逐渐在硬地上练习。因为擒拿格斗训练是一个对抗性项目，有一定的危险性，所以在教学训练中，一定要做好防护措施，穿戴好护具，检查护具的牢固性和安全性。在抢夺武器时，应使用橡胶制成的专用训练器材，不要使用锋利坚硬的器材，以免发生意外。诱导练习诱导练习是指教练或合作者在实战条件下，根据各种情况诱导受训者进行练习。归纳练习要注意以下几个问题:1。诱导剂的作用应该是真的。2.诱导者的口令和动作要紧密结合。3.诱导的同时用密码提示，让受训者及时反应，达到训练效果。4.遵循循序渐进的教学原则，将固定练习与移动练习紧密结合。5.诱导的同时，指出锻炼者存在的问题，以便及时纠正动作。擒拿格斗训练的安全要求是1。注意安全事故。擒拿格斗训练是一个危险的训练课目，要严密组织，严格按照要领和注意事项进行训练，在训练场严格遵守纪律。严禁带抢打打闹闹，严禁故意伤人，防止训练事故发生。2.训练前做好身体活动。每次训练前，身体各个部位和关节都要根据训练内容做好充分的准备。3.在实战对抗训练中，必须穿戴护具、拳击手套等防护装备，没有防护不能出拳。4.训练结束后，一定要放松，不要马上游泳，不要长时间躺在草地上说话，或者长时间呆在风口，不要大量喝水。希望对你有帮助。拿去吧。