如何学会独处

女人比男人更不喜欢独处，因为女人感情丰富，喜欢交流和分享。女人一旦被单独留下，很容易焦虑，不知所措，不知道该怎么办。为了不面对这种空虚感，她把时间都花在追剧上，浪费了很多时间。

其实一个人独处是了解自己的好机会。试着关掉电视和手机，看看自己是什么状态。如果你焦虑，那就问问自己到底在焦虑什么，最近有哪些事情和人让你心烦？就算很乱也没关系。可以用笔写下来，和自己交流，整理思绪。坚持这种独处的方式，会让你越来越了解自己，让你的内心更加稳定。

2.为自己制定计划

为了避免自己一个人的时候被空虚无聊吞噬，给自己做个规划，无论是看书还是学习新的才艺，都是一个非常不错的选择。独处不受任何人员干扰，让你更加集中注意力，锻炼自律能力。

独处是一种选择，更是一种能力！一旦你学会了快乐地独处，你的情绪会更加稳定，你的内心也会越来越丰富。