大学生如何培养自己的职业能力？
所谓专业，就是人生对未来职业的向往和追求。作为一名大学生，职业素养是人生职业实现的精神支柱，对大学生在学业上取得进步，努力工作，并根据自身的职业需求充实和提高自己，实现未来的职业目标具有积极的促进作用。
因此，如何提高专业能力和素质成为关键。
第一，职业能力和职业精神的作用
踏入大学校园，大学生要做好自己的职业规划，要把握好自己想要的和自己能做到的关系。你想要的是你想做的工作，你想得到的职位。我能做的就是有技术，有能力，有素质，有实践经验等等。大学生就业的理想往往是美好的，但依靠目前的专业能力和素质，未必能暂时实现。因此，大学生在校学习期间，有必要了解自己在职业生涯中所需要的专业能力和素质，有针对性地加强培养，以便将来更好更快地适应职业生涯的需要，最终在职场上取得成功。
专业能力不是一成不变的，而是会在实践的基础上得到发展和提高。在大学里学习，将来长期从事一项专业工作，可以促进人的职业能力向高度专业化发展。
而职业精神意义重大。从个人角度来说，优胜劣汰，个人缺乏良好的职业素质，很难取得突出的工作业绩，更谈不上建功立业；从企业的角度来说，只有集中专业素质高的人，才能达到生存发展的目的，他们才能帮助企业节约成本，提高效率，从而提高企业在市场上的竞争力；从国民的角度来看，国民职业素质的高低直接影响国民经济的发展，是社会稳定的前提。正因为如此，“专业素养教育”显得尤为重要。
二，大学生的现状及问题
大学生的问题是没有职业规划意识。你是否有职业规划的意识，你的职业定位是否准确，你的职业能力是否得到提升，对于大学生的职业选择和职业发展至关重要。然而，目前很多大学生往往把职业规划等同于职业选择。
问卷调查显示，近四成大学生对目前的职业规划感到满意。然而，当这个计划被分解后，他们的选择就没那么乐观了:只有12%的人知道自己的性格、兴趣和能力；18%的人知道自己职业发展的利弊；只有16%的人清楚的知道自己喜欢什么，不喜欢什么。这种现象说明大学生对自己和所处的环境缺乏客观的分析和评价，导致对自己的职业规划判断不一致，说明大学生对什么是职业规划不是很清楚，对自己的职业发展潜力认识模糊。
第三，我自己的问题
上学到现在已经17年了。曾经有人问我，你上学是为了什么？我不知所措，无言以对。我经常问自己，上学只是为了找个好工作吗？直到现在，我仍然不知道毕业后要做什么，就像张耳的和尚一样。因此，如何摆脱这种困境就显得尤为重要。
我很熟悉自己的缺点。我性格内向，不善于与人交流。我经常努力改变自己，尽量活泼一点，积极参加学校社团活动和体育比赛。在课堂上，尽量积极发言。因为我知道一点，现在的社会，一个人的力量很难做好一件事，很多都是和同学合作才能完成的。就像NBA的篮球比赛，没有合作能力就会被淘汰，所以只有改变自己，和别人合作，才能更好的适应这个社会。
另外，我以前也说过“什么都没意思”。从我的口头禅可以看出我对生活的态度是消极的。这是我最大的弱点，也是我最致命的弱点。有句名言:态度决定一切。是的，这句话在我身上得到了验证。如果你想在毕业后做一些有意义的事情，你就得在大学生活中以积极的心态对待每一个人和每一件事，脚踏实地，一步一步来。这样才能在生活中的每一件小事上都得到锻炼和提高。这样，提高专业能力和职业素养就没那么难了。
四、如何提高自己的专业能力和职业素养。
1，能力的自我培养
大学生应该基本具备工作岗位所要求的能力，在大学期间要注重能力的自我培养。培养大学生自我修养能力的途径主要包括
(1)积累知识
知识是能力的基础，勤奋是成功的关键。没有知识的积累，能力就成了“无源之水”，知识的积累要靠勤奋学习。大学生在校期间，不仅要掌握所学书本上的知识和技能，还要掌握学习方法，学会学习，形成自学的习惯，树立终身学习的意识。
(2)勤于实践
善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学过知识的标准。因此，大学生不仅要积极参加各种校园文化活动，还要敢于参加一些社会实践活动；我们不仅要认真参加社会调查活动，而且要热心于各种公益活动。应积极参加内外结合的科学研究、科学合作和科学服务活动，参加以内部建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，并热情参加教育实践，参加学校组织的各类学习班和讲座，担任导师。
(3)培养兴趣
利息包括直接利息和间接利息。直接利益是事物本身引起的利益。间接利益是对能给个人带来愉悦或收益的活动结果的兴趣，人的意志在其中起着积极的推动作用。大学生要注重培养学习的间接兴趣，鼓励自己以提高自身能力为目标进行学习。
(4)超越
作为一名大学生，我们要注意培养自己的优势能力，但是任何优势能力都是不够的。大学生无论发展水平如何，都必须拓展自己现有的能力，这是他们未来生存和发展的需要。
2、身心素质训练
身体素质和心理素质统称为身心素质。身心素质对大学生的成功有很大的影响，因此不断提高大学生的身心素质尤为重要。提高大学生心理素质的主要途径有:
(1.)科学用脑，
(1)勤用脑。用脑越勤快，大脑功能越发达。注意大脑时间的最佳利用。发现人们用脑的最佳时间差异很大。就一天而言，有早上学习效率最高的百灵鸟型，晚上学习效率最高的猫头鹰型，还有最佳学习时间不明确的混合型。
②劳逸结合。从事脑力劳动时，大脑皮层兴奋区的代谢过程逐渐加强，血流量和耗氧量也增加，从而逐渐提高大脑的工作能力。如果长时间用脑，消耗的过程会逐渐和恢复的过程交叉，导致疲劳。如果持续疲劳，不仅会降低学习和工作效率，还会引发神经衰弱等疾病。
③各种活动交替进行。人的脑细胞有特殊分工，各司其职。经常轮换脑细胞的兴奋和抑制，可以减轻疲劳，提高效率。
④培养良好的生活习惯。节奏是人脑的基本规律之一。只有大脑皮层的兴奋和抑制有节奏地交替，大脑才能发挥更大的作用。要让大脑有节奏地兴奋和抑制，就要养成良好的生活习惯。
2.有意识地控制和调节情绪
疾病都和情绪有关。长期的忧郁、过度的愤怒和厌倦都可能导致疾病。大学生要想拥有健康的身心，就必须时刻保持乐观的情绪，在学习、生活、工作中有效地控制自己的情绪活动，有意识地控制和调节自己的情绪。
3.提高克服挫折的能力
勇敢面对挫折。克服或适应挫折。遇到挫折时，要冷静分析原因，找出问题的症结所在，充分发挥主观能动性，想办法克服。如果主客观差距太大，尽管努力也无法克服，那就接受它，适应它，或者另辟蹊径再战。受到挫折的磨炼。
五、结合自己的专业，找准自己的定位。
1，专业分析
我的专业是数学和应用数学。本专业培养需要掌握数学科学的基本理论和方法，具有运用数学知识和使用计算机解决实际问题的能力，受过科学研究的初步训练，能在科技、教育和经济部门从事研究和教学工作或在生产、经营和管理部门从事实际应用、开发、研究和管理工作的高级专门人才。
2、专业能力。
(1)数学基础扎实，接受过严格的科学思维训练，初步掌握了数学科学的思维方法；
(2)具有应用数学知识解决实际问题，特别是建立数学模型的初步能力，了解某一应用领域的基础知识；
(3)熟练使用计算机(包括常用语言、工具和一些数学软件)，并具有编写简单应用程序的能力；
(4)具有较强的语言表达能力，掌握信息查询、文献检索和运用现代信息技术获取相关信息的基本方法，具有一定的科研和教学能力。
3.找到自己的位置
制定合理的专业学习计划，明确学习目标，即通过专业学习达到预期效果，在专业基础理论、基础知识和基本技能上达到水平，在专业能力和实际应用上达到目标。