汉江哪里有练体能速度的培训班？

体能训练从两方面入手，一是无氧运动，二是有氧运动。嗯，无氧运动提高你的力量训练。

还有一个就是在运动中改善你的腿和四肢的问题，还有一个就是有氧运动，可以改善你的心肺功能。