我的身体很硬。可以学瑜伽教练培训吗？

没错，零基础瑜伽教练培训，就是从医学解剖的基础知识，到如何对大骨大关节的肌肉发力，一点一点的教你，经过系统的学习，让他成为一个有能力的瑜伽老师。

零基础瑜伽教练培训中，学员从零开始跟班，每周课程安排比较紧凑，从基础哈他瑜伽开始，到阴瑜伽、理疗瑜伽、流动瑜伽。

在亚太瑜伽学院，全日制零基础教练班由理论课和形体课两部分组成。首先系统学习医学解剖学的基础知识，包括了解瑜伽的起源和历史，然后有一定的理论基础，知道人体的构造，知道骨骼和肌肉是如何发力的。有了这些系统的基础，我们才能知道如何选择正确的顺序，如何在不伤害自己的情况下练习。老师会教你怎么安排课程，包括分享一些课，听课。