滑雪技巧
在滑雪教练或工作人员的帮助下，选择合适的滑雪靴(刚好是你平时的尺码)、滑雪板和滑雪杆(见滑雪装备页面)，先在滑雪场初级练习场做热身活动。
很多初学者穿上滑雪靴会觉得脚被绑得很紧，宁愿在里面把脚松开快一点。什么样的滑雪靴合适？正确的选择是:合适的靴子应该是这样的，你的胫骨、脚跟和脚表面可以被抓紧而不被压迫，你的脚踝应该能够弯曲，你的脚趾应该能够抓住地面。简而言之，靴子和脚应该是一体的，因为滑雪者在滑雪过程中主要是通过滑雪板来控制速度，没有合脚的靴子是无法有效做出各种动作的。
雪中站立姿势
切记不要为了舒适而让脚在靴子里乱走，这样可能会扭伤脚。穿雪地靴在雪地里行走时，步子适中，用脚后跟先着地。
单板滑雪前，将两块雪板放在平地上(初学者不允许在斜坡上穿鞋)，在双手拐杖的支撑下依次穿上:首先将前脚掌放入雪板固定器中。单板滑雪时，只需提起后固定器，将滑雪靴前端插入前固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴后跟即可。听到“砰”的一声，固定器已经把滑雪靴的前后两端紧紧地夹在了滑雪板上。
正确的持竿方法是先将手穿过竿，再将竿握在手里，这样如果摔倒，竿就不会不自觉地被甩出去。
放好板后，双手贴在身体两侧的雪中帮助平衡，双脚前后移动以适应雪板。
2.在平地上行走，在平地和斜坡上保持平衡，水平推坡，八字外推坡。
平地行走技术包括前后方向行走、穿越、原地转圈行走。
在平地上行走时注意保持双板平行。两块雪板的头尾不要交叉，步幅要小。
侧走是为上坡打基础，要点是步子要小，保持两板平行。
在同一个地方转360度时，每一步的角度都不能大。以向左转为例。左板每走一步，右板跟着走的一步都要和左板保持平行，板的头尾不能交叉，否则会失去平衡，甚至摔倒。
平地上更容易保持平衡，很少有滑行能顺其自然。不要紧张地挣扎，导致自己失去平衡。
要在斜坡上保持平衡，首先要了解“滚翻线”的概念，滚翻线是指一个球滚下斜坡的线。要在斜坡上保持平衡，你必须保持雪板垂直于滚翻线，让下坡雪板的内缘和下坡雪板的外缘嵌入山体形成夹角。你身体的中心要放在下坡板上，以抵抗身体重量的自然下降。
在斜坡上保持平衡后，可以尝试水平推坡，即由下坡雪板的内缘和下坡雪板的外缘支撑，交替交换重心，水平向山上推。双手握住杆子自然有助于保持身体两侧的平衡。记住要领:上半身要直立，膝盖要微微弯曲靠在靴子前面支撑身体的重量，双板要平行垂直于滚翻线(时刻观察滚翻线的走向——滚翻线要靠你的头去想象)身体的姿势——想象你是一个嵌在斜坡上的球——膝盖和臀部向山倾斜，腰和肩膀向山倾斜，身体呈反弓状。
外八字坡是比水平坡更有效的方法。要点如下:身体面向滚线，双板头宽板尾窄呈外八字形，双膝内旋使双板内缘与雪面成一定角度站立，双手背后拐杖头支撑(像老人拐杖的姿势)，双板交替向上推，拐杖自然在后面轮流支撑。
3.直道下坡技术
选择缓坡推坡后，用雪杖支撑自己平稳调整板形。双板平行，与肩同宽，就在雪道下方(轧线正对面)。慢慢收起雪杖，身体的重量会让你慢慢滑下，直到放平。要领:上身保持直立，抬头直视前方，不要盯着自己的雪板，注意周围的情况，肩膀放松，手臂向前伸展，双手握住雪板，双手的高度在臀部左右，雪板的头部垂在身后，膝盖微微弯曲，感觉胫骨微微压着滑雪靴的前壳。雪板在雪道上是平的，你的身体随之滑行。
直下坡常见的错误都是因为恐慌造成的:害怕掉下来的高度和自己越来越快的速度。如果是这样的话，简单地坐在你身体的两侧或者做一个犁式刹车来减速。紧张的根源是恐惧，所以要记得放松，放松手臂，让身体重心前倾而不是滞后，这样才能控制好雪板。
初学者的滑雪技巧
1.穿上和卸下滑雪板
穿雪板时，雪板应与学习场地平行放置。如果雪不平坦，雪板应该垂直于滚翻线。穿的时候要先穿下坡板。在打雪仗的支撑下，雪鞋前端要插入靴夹前端的凹槽内，靴夹后端要踩稳。此时靴夹要固定在雪板上，靴夹后面的舌头会翘起来。卸载时，只需将靴夹后面的鞋舌放平，就可以将雪鞋与滑雪板分离。在穿滑雪板之前。
如何在雪地上放置滑雪板；
(1)垂直于滚动线。
(2)双板保持平行。
如何穿滑雪板:
(1)先穿山下侧的雪板，再穿山上侧的雪板。
(2)先紧固前固定器，然后按压后固定器。
如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固；
(1)引体向上。
(2)雪板离开地面。
如何卸下滑雪板:
(1)用滑雪杖头打开后固定器即可。
(2)将雪板举至身体一侧，用力向下敲。
2.跌倒了爬起来
初学者滑雪时往往难以控制速度和方向。这时候盲目向前滑可能会有危险。这种情况下，主动摔倒是个不错的选择。摔倒的时候要注意不要往后坐，这样在不停止滑雪的情况下控制速度和方向会比较困难。正确的做法是侧身摔倒。
当你起床的时候，你应该把你的脚并拢。雪板应尽量垂直于滚落线，以免在起身过程中雪板打滑。这时候要把身体抱紧，头尽量靠近膝盖，然后用手托起或者打雪仗。
如何选择堕落:
(1)蹲下。
(2)倒向身体两侧。
(3)落到山的上侧。
(4)不要挣扎，任其滑动，千万不要翻滚。
跌倒后如何站起来；
(1)轻微移动身体，检查是否受伤。
(2)确认轧制线方向。
(3)将雪板举到空中，放在山的下侧。
(4)双板平行且垂直于轧制线。
滑雪
如果你已经开始梦想一场滑雪活动，那么恭喜你加入“雪迷”的行列。但是，当你再去滑雪场的时候，如果你还有点滑雪常识的话，你会对你花的钱有点后悔的！在雪季前复习一下你的滑雪动作怎么样？列出初学者最常犯的问题，并改正他们的动作，供你参考。快来研究一下吧。
完全制动姿势:
内八字的全力刹车是初学者的必要动作。通过滑雪板的内部间隙，使滑雪板与雪面的第一种接触产生阻力。很多初学者认为全制动姿势非常不符合人体力学。其实主要是因为身体僵硬，关节扭错了。只要你能保持放松，你会发现满刹车动作非常流畅。然后手脚的位置也很重要。打开你的手，用杆子帮助平衡。保持膝盖弯曲灵活可以增加稳定性。上半身轻微弯曲可以降低重心。还有最重要的小屁股，不要往后坐，会造成重心不对。
速度控制:
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对整个速度的控制不仅仅是靠脚力支撑；只有同时运用体力，才能达到事半功倍的效果。全制动最重要的是雪板前端的内部间隙。雪板前端开口越小，雪反馈的力量越大，雪板受力越大，阻力越大。雪板前端开口接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。害怕速度的初学者一定要调整好雪板前端的开合度。
膝盖上下运动:
相信很多初学者都会疑惑，为什么要加膝盖动作才能转弯呢？感觉膝盖没动静，在坡上还能转。有这种感觉是对的；只要双脚力量不平衡，雪板就会转弯。要求只用脚滑雪的选手，不用注意膝盖的上下；如果目标是美腿转，那就一定要练习上下的膝盖动作。这是踩进去转腿的垫脚石。
初学者要学好滑雪基本技术；
首先，初学者在选择滑雪场时，坡度不能太陡，6度左右最好，雪道要宽，50米左右为宜。学滑雪没有想象中那么难，但最重要的是掌握好平衡。
让我们充分接触滑雪技巧:
滑雪前，应正确穿戴并熟悉滑雪用具。首先你要选择自己的滑雪靴(平时穿的鞋子尺码就够了)，只要不要太松，不然可能会崴脚。当你穿上雪地靴时，你必须扣紧鞋子上的夹子。
如何在雪地上放置滑雪板；
(1)双板应保持平行，尖端朝前。
(2)垂直于滚线(即山坡滑动方向)。
如何穿滑雪板:
(1)先穿山下侧的雪板，再穿山上侧的雪板。
(2)先紧固前固定器，然后按压后固定器。当你听到砰的一声，靴子被固定在雪板上的脱离器上。
(3)打雪仗的时候要注意。你应该戴在手腕上，这样你就不会摆脱打雪仗了。。
如何卸下滑雪板:
(1)用滑雪杆按雪地靴后面的固定器即可。
(2)将雪板举至身体一侧，用力向下敲。
穿上滑雪板后，就该热身了。刚开始可以学着在平地上行走，体验在雪地上行走的感觉(有点像机器人)。试着再转一次，记住两块雪板不要交叉，否则会散架。其实在平地上更容易保持平衡，秘诀就是顺其自然，紧张的挣扎会导致你失去平衡。
在平地上自由活动后，你就开始学习攀爬了。在我们能够在斜坡上保持平衡之后，我们可以试着水平推坡，也就是双脚轮流交换重心，侧身推向山体，就像螃蟹一样。双手抱打雪仗自然有助于身体两侧保持平衡，慢慢往上爬。
当你掌握了所有的基本要领后，你就可以试着直下了。首先，借助打雪仗，调整好自己的身体。双板与肩宽平行，膝盖自然前倾。用小腿前胫骨托住雪鞋的鞋舌，身体重心前倾，慢慢收起打雪仗。你身体的重量会让你慢慢滑下，直到你平躺。随着下坡，速度越来越快。这个时候，不要慌。只要放松，让身体重心前倾，滑行时就能控制自己不摔倒。
刹车技术同样重要，否则只会动，停不下来就糟了。其实刹车是指滑下斜坡时，只需将两块雪板的尾部向外推，雪板的头部慢慢靠拢，使雪板呈内八字形，使雪板内侧与雪接触，形成阻力停下来。
说了这么多，都是纸上谈兵。我们还需要在雪地里练习，多摔几次就不会摔倒了。其实落在雪地里很舒服，落在厚厚的雪地上很爽。只要你能掌握滑雪技巧，人人都可以成为雪山“飞狐”！
如果你想在短时间内学会滑雪并享受滑雪的乐趣，最简单的方法就是请有经验的滑雪教练对你进行系统训练，手把手教你，这样会事半功倍，你很快就会掌握滑雪技巧。
滑雪安全要注意顶
1.量力而行:只有当滑雪者的技术水平达到能够安全停下来，避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者的水平，才能在更高水平的相应雪原滑雪。
2.停在旁边:如果你停下来休息，停在滑雪道的边缘，充分注意和避免从上面滑下来的人，以及当你重新进入滑雪道。
3、防止碰撞:滑雪有句话，不怕摔，就怕撞。也就是说，坠落比碰撞好。碰撞是很危险的，要么撞到别人，要么撞到树，要么挡住网，可能会擦伤，也可能会摔坏。
4、安全摔倒:摔倒后不要挣扎，尽量快速降低重心，坐回原位。一般情况下，可以抬起手和胳膊，弯腰让它滑下去。你应该避免头朝下滚动。