分手后，感觉天塌下来了。怎样才能让自己快点好起来？

分手后，感觉天塌下来了。为了早日康复，我们尽量不独处，与外界保持联系。和女朋友说话，不要一个人憋着；维持正常的社交圈，认识异性；出去旅游可以让你放松。

有的女生分手后心情会特别不好，甚至会陷入抑郁，感觉天要塌了。其实有一些方法可以快速变好。

首先，分手后不要一个人憋着，尽量维持正常的生活，和外界保持联系，比如吃饭，上班，运动。因为人在分手后会处于非常糟糕的状态，如果不找点事情来分散注意力，很容易让自己变得更加抑郁。

其次，试着和你最好的朋友谈谈。有时候我们总以为一个人是可以消化负面情绪的。事实上，我们需要一个垃圾桶，这意味着人们需要交谈。当我们把不开心的事情说出来，不开心就会减少一半，所以不要让自己身上的负担越来越重。

另外，保持正常的社交圈，结识异性。有时候我们很容易陷入死胡同，在一棵树上吊死。当我们看到广袤的森林，才发现另一边并没有那么特别。所以要尽量维持一个正常的社交圈，多了解异性，有了对比心里会好受一些。然而，这并不意味着我们必须立即进入下一段关系。不如给自己一点时间彻底放下。

不仅如此，我们还可以选择旅行。当我们看到山川河流的时候，我们会发现自己是多么的渺小，我们的感情是多么的微不足道。出国旅游真的是一种很好的放松方式。有条件的话，尽量选择一个人去国外旅游，也可以反思一下上一段感情。你可以试试上面提到的这些方法。失恋不可怕，可怕的是想到找不到更好的。