腹泻吃什么食物最好？

众所周知，香蕉可以缓解便秘。香蕉的营养价值很高，里面有很多微量元素。为什么说香蕉可以缓解腹泻？主要原因是香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠道水分使大便成形，减少大便次数，香蕉中的维生素A可以增强对疾病的抵抗力。

香蕉皮中含有大麻素，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉切成段或整个蒸可以止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，能刺激胃肠粘膜细胞的生长和繁殖，维持肠道正常蠕动，预防腹泻。

2.盐米粥

饿得拉肚子的时候，不妨喝点咸米粥。这个时候，就喝简单的白米粥。不要在里面添加任何食物或肉类。如果吃肉粥，会加重肠胃负担。如果吃荤菜，会加重病情。所以，腹泻后的两到三天内，你的饮食要清淡。不妨喝点米粥，加点盐。

3.意大利面

腹泻需要吃一些容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但对于腹泻的人来说，面条不能太油腻，会增加肠胃的负担。

4.苹果公司

苹果可以治轻度腹泻。取1个苹果，用带芯的切成小块，放入水中煮3-5分钟，温热后食用，每日2-3次，每次30克左右。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加入蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

5.石榴

石榴含有单宁、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。具有软化血管、帮助消化、降血脂等多种功能。其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。

石榴果实可分为甜、酸、苦三种。中医认为，甜石榴有生津止渴的作用，可用于治疗咽喉干燥、润燥秋燥，而酸石榴对治疗红白痢疾引起的腹痛、腹泻有一定疗效。

6.醋茶

泡一杯绿茶或花茶，将茶倒入另一个杯子，加入一汤匙醋，喝下醋茶。可以继续泡两次一杯茶，甚至喝三杯醋茶止泻。此方不适用于细菌性腹泻。

7.葡萄酒

有调查发现，适量饮酒可以治疗腹泻。腹泻初期，喝一两杯酒就能治好。尤其是在杀灭致病性大肠杆菌方面，酒的威力极其明显。

酒不仅可以治疗腹泻，还可以预防腹泻，这也是人们吃海鲜时喜欢用酒佐餐的原因。

8.杨梅

中医认为杨梅性味甘、酸、温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10片，乌梅15g，水煎服治腹泻。