共情交流|听众和知己分享的交流书籍。
即使外在的自我与这个社会融为一体，我也不知道是谁在爱着我内心的孤独。
* * *爱情是现在人们生活中的一种需要。如何与对方沟通？如何真正的与对方交流？
特别是对于一些高度敏感的人，* * *的情感交流是一个很好的疗伤方法。* * *情感交流需要从哪里开始？交流，只有互相交流，双方才能有* * *感。
那么什么是* * *情感交流呢？
丹麦著名心理治疗师伊尔斯·桑德(Eells Sander)说:“* * *情感交流是指倾听者对红颜知己的经历感受深刻，引导红颜知己深入自己的内心世界，找到问题的根源，并影响和改变他。”
伊尔斯·桑德(Eells Sander)不仅是丹麦著名的心理治疗师，还是心理咨询督导和培训讲师。为此她编著了这本书，* * *情感交流，给高度敏感，不善言辞的人看。
这本书结合了她多年来接触的真实案例，介绍了很多情感交流的方式方法，让很多人受益匪浅，尤其是对于敏感度高的人。
本书提出了关于情感交流的三个概念，这些概念是基于心理学知识，包括:
1.倾听者借助于倾听者的言行，深入到对方的内心去体会他的感受和想法。
2.在知识和经验的帮助下，听者掌握了红颜知己的性格和他的经历之间的联系。
3.听者将自己的感受传达给对方，从而影响对方，获得快乐。
这是一本讲述者和倾听者都很相似的书，因为每个人都是讲述者和倾听者。
《* * *爱沟通》一书中，结合了很多实际案例和实用方法，深入浅出地讲解事情，为有需要的人答疑解惑。
这本书受到了英国《卫报》的称赞:它捕捉到了英格兰的夜景。
这本书被《加州阅读报》称赞:这是一本神奇的书，能让你对别人的经历感同身受，让别人对你敞开心扉。
这本书受到了《纽约时报》的称赞:在某些方面，这本书所包含的真理反映了经久不衰的生活智慧。如果你能按照这本书上的说明去做，你一定会提高你的沟通技巧。
还有各种杂志之类的。
对于* * *情感交流，要积极面对才能发现问题，看到自己的欲望和对方的欲望，找到自己需要* * *的地方。
对愿景和个人能量的深刻理解，可以塑造一个全新的自己。
一、* * * *的情感交流是没有回音的。
很多时候，我们为了效率或者希望，尽快实现某个目标。有一大堆听众喜欢附和声音，不联系实际，不看事物本质，一味附和知己。
经常会出现:是的，你是对的，你绝对是对的，等等。
如果你让这位听众说话，请告诉我刚才我说了什么。为什么说是对还是错？估计这位听众会愣住。
如何实现* * *情感交流不附和？作为一个倾听者，确保谈话者所说的和你所理解的一致。
这本书的作者告诉我们一个方法:复述。
复述这个方法看似简单，却能带来很好的效果。
复述的优点:可以协调听者和知己创造同步的机会，降低日常说话的节奏。
复述的时候，我们不让听者一个字一个字的说。我们把它分成几个小片段，让单词更简洁，重复最重要的句子。
复述时，听者不要夹杂自己的想法，尽可能还原说话者的意思。
听者的复述会起到重要作用。当它从听者口中说出时，红颜知己会看着听者的眼睛，判断听者是否接受了他们的观点。
当倾听者对倾诉者表示尊重和理解时，倾诉者就会敞开心扉，畅所欲言。当你在谈话中变得更舒服时，你也增加了积极寻找问题解决方案的能量。
摘自《案例》一书:
安妮:上周五我回父母家时，看到父亲躺在扶手椅上。他满脸愁容，满脸疲惫。我走过去给了他一个拥抱，但感觉就像抱着一块木头。
听众:你刚刚告诉我，上周五我回家时看到我父亲躺在扶手椅上。他看起来很累，脸上满是悲伤。你走过去给他一个拥抱。但是感觉就像拿着一块木头。
安妮:是的。然后我走进厨房，问妈妈一切都好吗？她一句话也没说就转身离开了。起初我很生气，但后来我发现她在那里抽泣。
听众:你走进厨房，问你妈妈这件事。她转身走了，这让你很生气，但后来她哭了。
安妮:是的，我瞬间放开了我妈。我想给她一个拥抱，但我被推开了。她说:“你爸爸病重，再哭也没用。”现在做什么都无济于事，只能选择忍。"
听众:你放开了你妈妈，以为她的拥抱被推开了。他说你爸爸病重，再哭也没用。她不得不承受这个沉重的现实。
复述完后，听者可以通过这个问题向听者确认:“我是不是说到点子上了，还是漏掉了什么？”
当倾听者和红颜知己表达的意思一致时，倾听者会更好地感同身受，理解和思考所产生的问题。
当谈话慢下来，情绪也会变得稳定，更愿意恢复更真实的自己。
听者更能感同身受。
第二，* * *情感交流是同情，不是敷衍别人。
人们越来越注重效率，所以很多时候我们往往忽略了同情的巨大作用。很多人渴望同情，但往往得不到满足。对对方表示同情是最好的礼物，可能会给对方一个全新的自我认知和活出自我的信心。
在很多情感益智节目中，这样的场景很多。当红颜知己说完自己的糟糕处境，主持人会在第一时间说:“你真的很不容易，我能深切体会你的难处。”
这是一种亲情，感同身受，我理解，我感受到了，等等。
而不是简单的一两句话，敷衍对方。
当听者的共情让倾诉者感到真诚时，倾诉者就会表现出更多的信息和想法。
摘录中的示例:
汉斯:我不确定我的婚姻能否长久。
听众:你一定感到非常痛苦。
汉斯:是的(眼里含着泪水)
所以，听者要尽量和红颜知己有感情的声音。说明听者理解倾诉者的感受，认同倾诉者现在拥有的想法。
让倾听者和红颜知己缩短彼此陌生的距离，获得更多的信任和支持。
倾听者引导红颜知己走出自己的负面情绪或负面行动，而不是成为红颜知己的盟友，一起流入灰暗的漩涡。
第三，* * *情感交流不仅仅是好的倾听，更不能被对方的情绪所牵着鼻子走而不能自拔。
如果说者是一个高度敏感的人，那么听者应该注意以下几点:
1，和红颜知己保持一定距离。
当倾听者与红颜知己保持一定距离时，倾听者可以更好地从多个角度观察红颜知己。
2.不要被红颜知己的情绪所左右。
当倾听者和红颜知己的交流有点累的时候，适当地停下来，同时两人可以静坐一小会儿，让大脑休息一下。大脑得到休息后，会更好地倾听和移情，最终达到最合适的引导。
倾听者不要让红颜知己的情绪感染你，因为做一个倾听者是没有意义的，同时也让自己陷入了情绪漩涡而无法自拔。
3.建立红颜知己的信心。
帮助倾诉者找到自己的闪光点，看到自己强大的力量。如果红颜知己保持相反的态度，你可以试着让他感恩，让他知道这个世界上还有很多人需要帮助，所以请先照顾好自己。
《情感交流》这本书是一本既适合知己又适合听者的书。书中的案例和提供的解决方案会让你受益匪浅。
当你有了情感交流的能量，你会不一样的看自己，你会愿意帮助更多的人，让自己快乐。
愿你在* * *情感交流这本书里有所收获。你可以同时帮助自己和他人，然后你会体验到情感交流的快乐。