可以喝杏仁露吃柚子吗？
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材料:85克大豆，1水。3升的容量可以随意增减，风味营养最佳比例的豆浆，适量的糖。
归经:入脾胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。
建议:食材中加入3 ~ 5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。
2.花生豆奶
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配料:大豆、花生、牛奶200克、水。
制作:将泡好的黄豆、花生放入豆浆过滤器，将水和牛奶放入豆浆锅中。
归经:入脾、肺。
功效:滋润肌肤，箱肺补虚。
3.芝麻黑豆浆
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配料:黑芝麻、花生各10克、黑豆、
制作:将花生、黑豆浸泡一定时间，然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中。
归经:入脾、肺、大肠。
功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。
4.豆浆冰糖大米粥
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配料:大豆、大米和冰糖、水。
制作:将预先做好的豆浆、大米(可以泡半个小时)和冰糖放入锅中慢慢煮至粘稠状。
归经:入肝、肺。
功效:养颜、润肺、箱肺之气。
5、芝麻蜂蜜豆浆
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配料:大豆、黑芝麻、蜂蜜40克、水。
制作:将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机的滤网中，启动豆浆机自动完成。
归经:入脾、肺。
功效:护肤、润肤、乌发、养发。
6、核桃杏仁露
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配料:核桃、杏仁、水。
方法:
1.将杏仁、核桃放入家用全自动豆浆机的网罩中，按规定向杯中加入清水；
2.启动豆浆机，十分钟后豆浆煮好；
功效:养颜益智。
7.绿色豆浆
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配料:绿豆、糖、水。
方法:
1.绿豆洗净，浸泡6-16小时。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。
3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。
功效:清热解暑，利水消肿，润喉止渴，明目降压。
注意:不适合正在取暖的人，以免失去取暖效果；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网罩里的豆渣拌上糖做成豆瓣酱，非常好吃。
8、夏天喝两豆
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配料:大豆、绿豆、糖和水。
方法:
1.黄豆绿豆浸泡6-16小时。
2.将泡好的豆子放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后煮好豆浆。
3.趁热向杯中加入糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。
功效:消暑解渴，清热降火。
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三款女性秋冬豆浆滋补美容食谱
立冬已经到来，气候变得干燥，所以很多女性朋友开始面临一系列的美容问题；与此同时，越来越凉爽的气温也给大家增添了一点食欲，不知不觉就长上了“秋肥”；一些身体系统较弱的女性，在秋冬季的过渡期，已经开始对抗流感等疾病。
保持初冬的美丽和健康真的那么难吗？其实，一杯香浓的自制豆浆，不仅新鲜营养，还为我们提供了一个有效的“攻略”，保持初冬的美丽。原来，豆浆中含有丰富的大豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等。我们可以根据自己的需要加入各种谷物、水果做成五谷杂粮或者五颜六色的豆浆来喝，不仅可以强身健体，还能起到降火、驱寒、和胃、排除毒素、减肥等意想不到的作用。
下面，我给大家介绍几个养生专家推荐的女性秋冬豆浆滋补美容食谱。
1，橙柚豆浆
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材料:干豆36克，橙肉60克，柚子肉30克。
做法:1，黄豆泡发洗净备用；2将橙肉、柚子肉、湿豆放入杯中，加水至中水位；3.打开电源，选择“果蔬豆浆”按钮，按下“开始”按钮，制浆完毕后拔掉电源线，制作完成。
营养特点:柑橘柚富含vc，受热影响较小。柚子有很好的降火作用。
2.栗子燕麦豆奶
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材料:干豆40克(湿豆90克，1 2/3杯湿豆)，生栗子25克(约4个)，燕麦20克。
做法:1，黄豆提前泡好洗净备用；2.栗子去皮切小块，与湿燕麦一起放入杯中加水至水位；3.接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，制浆完毕后拔掉电源，生产完成。
营养特点:栗子胃厚，补肾益气，性寒。
3.生菜豆奶
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材料:干豆60克(湿豆130克，湿豆2杯半)，生菜叶15克(两片大花瓣的叶子)，丘比特沙拉1勺(6克)。
做法:将豆干提前浸泡，洗净备用；将莴笋叶清洗干净切成细条，与湿豆一起放入杯中，然后加入沙拉酱和水至水位；打开电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“开始”键，制浆完成后拔掉电源线，制作完成。
营养特点:清肝养胃，富含植物纤维，有利于减肥。
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核桃豆浆
材料:干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
练习:
1.提前泡干黄豆。
2.将核桃仁、黑芝麻、泡好的黄豆洗净，放入杯中，加水至上下水位，接通电源，按下“五谷豆浆”按钮，十分钟即可做出教育豆浆。
技巧
核桃富含锌、锰、铬等人体内稀缺元素，是补脑益寿的佳品，有利于保护心血管系统，预防冠心病、中风、老年痴呆症。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑功能，补脑益智，增强记忆力。
枸杞补肾豆浆
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材料:黄豆60克，枸杞30克。
练习:
1.将大豆用温水浸泡6-8小时至变软；枸杞洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，与枸杞一起放入豆浆机的杯中，在上下水线之间加水，接通电源，按下“五谷豆浆”按钮，直到枸杞豆浆做好。
小贴士:
这种豆浆滋补肝肾，明目，增强免疫力，能缓解腰膝冷痛，脾胃虚弱，体虚心悸，气短等症状。
蔬果豆浆汁
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配料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
练习:
1.准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，这些都要适量添加，制作前把材料放在冰箱里。
2.将蔬菜水果去籽去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果和西红柿切成梳子状，胡萝卜切成细长的条状。
3.将切好的水果和蔬菜依次放入榨汁机。如果是菠菜之类的叶菜，轻轻揉成一团放进去。
4.在榨好的果蔬汁中加入柠檬汁和豆浆。果蔬汁和豆浆的比例是1: 1。豆浆放多了，味道会变淡。
小贴士:
也可以经常添加其他水果蔬菜，比如菠萝、西瓜等。水果和蔬菜的不同搭配也可以有更高的营养价值和更独特的味道。此外，所用的蔬果还可以单独做成特色果味豆浆，不妨多尝试一下。它也可以直接由大豆和水果蔬菜制成。
虾皮紫菜补钙豆浆
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材料:黄豆40g，大米15g，紫菜10g，虾皮10g，小米10g，葱少许。
调料:盐和味精。
练习:
1.黄豆提前泡好；紫菜、虾皮、大米、小米洗净；切洋葱。
2.将所有材料一起放入豆浆机的杯中，在上下水线之间加水，接通电源，按下“五谷豆浆”按钮，直至豆浆制作完成。