篮球训练中有哪些训练项目有助于长高？

篮球投篮和跳跃项目有助于长高。打篮球是一项跳跃性、全身性的运动，经常打篮球对骨骼生长有好处。平时打篮球要注意热身，运动要注意安全。

有助于增加身高的运动:

1，弹跳:

如跳绳、跳高、高碰、跳远等。，有助于四肢的生长；

2.拉伸:

如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯曲、体操和各种悬挂练习，有助于拉伸脊柱和四肢；

3、全身锻炼:

如篮球、排球、羽毛球、游泳等。，有利于全身骨骼的延伸。