口腔护理方法

牙齿洁白，口气清新，不仅是健康的标志，还能增加个人自信，关心口腔卫生，做好口腔健康，每天多一分快乐，多一分微笑。保持牙齿和口腔健康的关键是进行正确全面的口腔护理。

正确的刷牙方法是将牙刷倾斜45度，压在牙面和牙龈之间。将刷毛尽量刷至龈沟和齿间，沿牙齿垂直刷并轻轻转动刷头，依次刷每颗牙，每次三分钟。建议每三个月更换一次牙刷。

使用牙线可以帮助清理牙齿之间的食物残渣，防止牙菌斑生长。为了避免损伤牙龈，小心翼翼地将牙线以拉锯般的动作放入牙齿，然后将牙线贴在牙齿表面，上下移动。

对牙龈黏膜无损伤，不恶心，棉球湿度合适。患者口腔清洁、湿润、无味、舒适。患者及家属获得口腔卫生知识和技能，患者理解并配合操作。

刷牙是我们清洁牙齿最基本的部分。不要单纯的鄙视它，或者有时候懒的时候忽略它。这些都是坏习惯。良好的刷牙习惯不仅要坚持每天刷牙，还要学会正确刷牙。

目前，牙科医生普遍接受的刷牙方法是巴氏刷牙。刷牙时，牙刷与牙齿的夹角为45~60度。刷毛紧贴牙齿表面，轻轻压在牙龈上。两颗牙齿一起刷。横向的话，每次来回刷10次左右。刷牙的好处是可以有效清洁牙齿和牙龈，不容易伤到牙齿和牙龈。如果不把牙齿刷到牙龈上，牙齿和牙龈交界处的食物残渣和污渍就很难清除，久而久之就会形成牙结石，导致蛀牙和牙周炎。

其实就是一个洗去牙结石的过程。据南方医科大学南方医院口腔科主任医师吴步玲介绍，牙结石又称牙石，是牙菌斑、食物残渣、唾液中的矿物质、坏死或脱落的口腔上皮细胞等物质附着在牙齿表面钙化形成的坚硬物质。

牙结石容易附着毒素和细菌，局部刺激容易发炎，加重牙龈出血和牙周感染。久而久之，就会导致牙周病的发生和加重。

牙结石一旦形成，一般的刷牙动作是无法清洁的，只能通过洗牙来清除。坚持每天刷牙，做好清洁工作，不代表不需要洗牙。为了口腔健康，定期检查牙齿是很有必要的。专业的医生会根据你的口腔健康状况来判断你是否需要洗牙。