初学者学习爵士舞的基本功。

随着街舞年的开始，大家对街舞的兴趣越来越大！我整理了一下爵士舞初学者必学的基本功。欢迎向他们学习。

初学者学习爵士舞的基本功。

一:头部隔离

在保证身体其他部位固定的同时，完成“抬头、低头、左右转头、顺时针、逆时针”的动作。(也就是现在流行的说法:头的前后左右和圆圈)

第二:颈部的隔离

在保证身体其他部位固定的同时，晚上“前后左右顺时针旋转”的动作。

三:肩部隔离

双臂微微张开，大臂与身体的夹角为30度。在保证身体其他部位固定的同时，完成“肩部上、下、前、后、前后、上下、前后旋转、前后旋转”的动作。

四:隔离胸腔

在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前、后、左、右、顺时针旋转”的动作。

五:隔离胯部

在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前、后、左、右、顺时针旋转”的动作。

六:双腿隔离

在保证身体其他部位固定的同时，完成“双腿一起向前弯曲，双腿膝盖夹紧成内图形，双腿膝盖展开成外图形，顺时针逆时针旋转”。

七:腿部隔离(2)

在保证身体其他部位固定的同时，完成“前举90度，侧举90度”的动作。

八:手腕隔离

在保证身体其他部位固定的同时，完成“手腕上、下、左、右、顺时针旋转”的动作。

九:脚跟与脚趾隔离

在保证身体其他部位固定的同时，完成“抬起脚跟脚趾，左右移动”的工作。

当你开始跳爵士舞时，有几个技巧可以让你快速提高

1.基本功训练一定要带力量，多方向训练。说白了，基本功就是锻炼身体各个部位的肌肉。既然说是每个部位，就不要练胸带臀来晃整个人了。这是很多学生常犯的错误。不要盲目练习。你必须知道这个角色扮演什么角色。

2.零基础的学生学跳舞一定要数好节拍。先独立组合动作和节拍，再组合音乐。记住它是独立的。不要和别人算。过去记得的东西很容易模糊，也不会那么清晰。就是我常说的，就像弹钢琴，首先要了解分数栏，首先要学会跑步的重要性。

3.不要逃避任何动作，找出来和它竞争，慢慢的想慢慢的练，慢慢的加速。