上海银燕宣九培训学校

很多人都有上火的经历，天气热身体就热；吃了上火的食物后口干、生疮、大便干燥；也有脾气暴躁，火气大的人；也有病了很久的人。中医把“火”分为实火和虚火。实火的治疗很多是泻法清热降火，虚火是补法。如何区分实火和虚火？(1)看尿:色黄，味重，同时舌红，为实火；小便淡而清，说明体内有寒，属虚火。(2)看大便:大便干结、舌红为实火；大便干燥、舌淡、舌苔白仍属虚火；便溏或腹泻说明体内有寒，属虚火。(3)看发热:如果身体有发热症状，体温37.5℃时，全身燥热，口干舌燥，属大内火，实为上火；发烧的时候手脚冰凉，身体突然发冷，不想喝水。你体内的寒是虚火。所以当你觉得身体燥热的时候，先对比这三点，你就知道这个“火”是真火还是虚火了。只要是真火，中医常用的各种清热解毒降火的药物都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。现在单纯火的人越来越少，大部分都是虚火。《黄帝内经》说:“今天患热病的都是伤寒之类的......寒伤之人，病热也。”这里指出感冒是发烧的原因。如果寒邪过盛，体内的症状都是发热发热，也就是说这个虚火其实是由寒引起的。为什么冷重反而会引起「火」？当体内寒气较重时，直接后果就是肾脏损伤，导致肾气虚弱，各器官功能下降，气血两虚。肾主水，水灌溉全身。水不足的时候，就像土地缺水，土地就会干枯。没有水的滋润和润滑，内脏就要摩擦发热。最典型的就是肝脏，属木，最需要水分。一旦缺水，肝脏就会干燥，肝火就会非常明显。头面部也是最容易上火的部位，这也是由于肾阳不足，肾气不足，头顶血液力量不足，头面部器官供血不足，所以会出现口干、咽痛、眼干、耳干等上火症状。当血液供应减少时，头面部的免疫功能下降，口腔、咽喉、鼻腔、耳朵等那些暴露在外的器官最容易受到细菌感染，所以患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎、扁桃体炎的概率很大，很难治愈，很快就变成各种慢性疾病。很多人用清火泻火的寒凉药，就是寒则寒加重，虚则虚加重，越治越火。其实生气的人如果用一般的按摩疏通经络后还不能减少虚火，可以用艾叶水泡脚或者用大蒜敷脚底。尤其是吃了几个生泥鳅之后，体内的虚火很快就被破坏了，也就是把体内的幻象全部去除之后，显露出来的是体内的一股寒气。这时候可以用食疗补血补肾，就不会上火了。你也可以来我们的艾申，试试正宗的银燕挂灸是如何用特制的艾条为你补气血的。气血得到补充，你的身体就不再受寒气侵袭，你的肾阳、肾气就会不断充实，你的身体自然就强壮了，各种虚火自然就消退了，各种慢性炎症自然就容易治愈了。下面简单区分一下:心火:分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等。可以喝点莲子米粥，或者用生地麦冬泡茶。实火表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。，并可服用牛黄清心丸降火。肺火:干咳少痰或无痰，质黏，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。你可以用适量的百合、红枣和大米煮粥，或者用东沙和麦冬泡茶。胃火:胃火也分虚实，实火表现为上腹部不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶冲泡。虚火表现为轻微咳嗽，食量少，便秘，腹胀，舌红。可以吃一些营养丰富的梨、甘蔗、蜂蜜。肝火:常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、双肋疼痛。可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。肾火:常表现为头晕耳鸣耳聋，牙齿过早松动，烦躁易怒，腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。具有清热降火作用的食物有很多种，根据上火时症状的不同，一般可分为以下几类:(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、马蹄、马齿苋、黄花菜等。，具有抗菌消炎作用，适用于各种水果。(2)苦寒灭火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。，因性寒能化热为火，多用于实火。(3)利湿泻火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红小豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。，适用于各种火症。(4)攻实火:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。，适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。(5)凉血涩血:如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。，可用于鼻出血、便血、血尿等。(6)甘温清热类:如党参、白术、大白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。，适用于气虚火旺的情况。(7)滋阴降火:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌骨鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。，多用于阴虚火旺、潮热盗汗、夜间失眠等症状。(8)养脏熄火:如黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。适用于各种因脏腑虚弱、阳气衰竭而引起的虚火症状。进行上火食疗时应遵守以下总原则:(1)食物品种应以软脆易消化吸收为主，副食菜肴以蒸、炖、煮为主，少吃油腻难消化的东西。(2)多喝水补充身体生气发热时水分的流失，并促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素和热量的排泄。(3)不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等。，以免产生热助火，灼伤津液，加重病情。(4)实际烧伤者应多吃寒凉清热的食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。，并忌食有助阳生热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、麻雀肉、高粱、桂圆、樱桃、杏等。(5)虚火患者应注意补充银耳、百合、桑葚、蚌肉、甲鱼肉等滋阴食物，不宜多吃生冷水果及各种寒凉食物。(6)要讲究“辨证施食”，分析内热的虚实，有针对性地进行食疗，选择清热降火的食物。如果不分清实火和虚火，往往得不到很好的疗效，有时甚至会加重病情，“火上浇油”。这就是部分患者不注重辨证施食，盲目自行诊治，效果不佳的原因。