佛山搏击培训
MMA综合格斗是最实用的格斗流派。其实流派本身就是错误的，因为MMA的精神本来就不受门派限制，主要是以最接近的战斗为主。在实战训练和比赛中，规则被最小化。例如，你可以继续在地面上攻击，你可以使用关节技能，扭曲技能和地面打击技术。但是MMA综合格斗在中国还是一项新兴的格斗运动，还没有普及。很多地区可能还没有发展出这个很有前途的格斗项目。如果这个条件不具备，建议学习以下格斗技巧:
1，泰拳
优点:僵硬，实用，杀伤力极强。可以全方位练拳、腿、膝、肘，立体进攻，可以显著磨练一个人的身体和意志。它是世界上公认的站立硬的凡人快打。
缺点:基本没什么武功，节奏有点慢，训练难度大，国内老师很一般(除非是泰国教练)。
2.散打
优点:实用性强，节奏快，综合了拳击和摔跤，中国自己的搏击老师有很好的保障。
缺点:没有摔跤技术，除了腿摔没有明显突出的特点，训练辛苦。
3.拳击
优点:任何格斗中避不开的拳法都可以在这里得到彻底的训练，头部躲闪好。水平高了以后打起来很帅，教练也比较好找。
缺点:只有拳击，技术非常单一，只能作为整体格斗训练的组成部分。
4.巴西柔术:一种摔跤技术，以关节技术和扭转技术为主攻。
优点:非常实用，基本上是MMA中必不可少的格斗技术，弥补纯站立格斗的不足，可以很好的配合泰拳散打等站立格斗技术。只要一个动作成功，就能制服对手，而且在单挑中很厉害，几乎能干掉不懂格斗术的人。
缺点:技术有限，没有站立打击技术，最好配合其他格斗技术，在一对多格斗中难以施展。在国内很难找到真正的巴西柔术教练(据我所知国内只有三个黑带)，黑带很难拿到。
5.跆拳道:以腿为基础的格斗技术，主要分为跆拳道和ITF。其中WTF是奥运项目，动作限制较多，主要集中在速度上，对于格斗来说相对不实用。ITF拳可以打头部，规则限制较少，动作注重速度和打击力量，比WTF更实用，但全球只有2%的跆拳道练习者练ITF，非常难得。
优点:腿法基础训练到位，对柔韧性和协调性的培养有很大帮助。可以作为格斗入门的基础训练，动作帅气，涉及面广。
缺点:技术不全面，WTF不允许拳头，所以容易形成错误的护头意识，在实际格斗中相对不实用，和其他武校格斗的胜率很低(当然这不一定是技术本身的问题，关键在于WTF跆拳道的定位是一项老少皆宜的休闲运动， 注重目标学生的广度，不注重格斗，从而降低体能训练和格斗的强度，强调速度和准确性，忽视杀伤力，等等。
6.空手道
优点:比较实用，是比较全面的格斗术，杀伤力大，外形帅气，对锤炼身体和意志有好处。
缺点:除了少数流派，没有格斗术，实战中禁止拳击打头部，容易养成头部保护意识差，相对不灵活。
7.柔道
优点:可以系统的学习摔跤方法，动作帅气，还有一些实用的睡觉技巧，可以很好的练习防摔和接摔。
缺点:摔跤注意抓对方衣服。如果对手赤膊上阵，技术选项会大打折扣，技术不全面。最好配合站姿和击球技术。睡技相对于其他摔跤技术较弱，规则和限制较多，实战训练与真打相差较大。
8.合气道:一种基于关节技巧和摔跤的身体保护技术。
优点:可以在生活中练习一些自我保护的技巧，可以做比较完善的自我保护练习，攻击小关节，动作很帅。一旦做出一个基本动作，就可以制服对手，对于生活中处理小摩擦和普通人都很实用。
缺点:完全没有实战训练，只能对付普通人，无法和其他格斗技术抗衡。这是一种保护技术，而不是战斗技术。一般来说，只能在真正战斗开始前使用，动作周期相对较长，瑕疵较多。
9.剑道:主要分为日式和韩式。
优点:心理训练好，动作帅，对装备格斗实战把握好。
缺点:空手基本没用，形式主义动作比较多，护甲贵，训练费用高。
10，咏春拳:中国自己的武功是传统武术中少有的。虽然在国内被普遍认可，但在国外很受欢迎。主要是近战。
优点:非常好的徒手摔跤，极快的攻击速度，经常让对手无法还手，独特的发力方式，不同于欧美格斗技术的鞭打效果，不以身高体重为标准，即使是矮瘦的人也能练的很好。
缺点:没有缠斗技术，攻击范围比较近。虽然攻击次数多，但是每次打击的杀伤力都比较低，国内很难找到好的咏春教练。
11.降服摔跤:一种起源于日本的摔跤技术，主要是以没有武术、关节技巧和扭转技巧的摔跤方法为基础。
优点:所有动作不受道家服饰限制，手法非常实用。良好的体能训练，站立式摔跤和地面卧姿技巧，属于缠斗技术中比较全面的类型，对身体在翻滚和空中的位置把握有很大的帮助。
缺点:没有击球技术。要配合其他击球技术，国内地区少，很难找到教练。
12、三宝:一种源于俄罗斯的格斗术，主要分为竞技三宝和格斗三宝两大类。其中，竞技三宝是一种有摔跤和关节扭转的摔跤技术，格斗三宝是一种非常接近MMA的非常全面的格斗技术，包括拳、膝、摔跤关节扭转。在Pride和M1中，众所周知60亿人中最强的费多尔在练格斗三宝。
优点:技术非常实用。与其他摔跤技术相比，它具有非常丰富和显著的脚关节技巧。格斗三宝技术全面，基本无死角。
缺点:竞技三宝没有击球技术，技术不全面。很多三宝摔跤的方法都是以道教服饰为基础的，所以在国内很难找到训练的地方。
13，踢打术:俗称法式踢法。
优点:腿法像跆拳道一样变化多端，但不忽视拳击的训练和杀伤力，动作非常帅气。
缺点:没有缠斗技术，在国内很难学。
另外，中国武术如中国式摔跤、拨脚、八极拳等都是中国比较实用的传统武术，也可以考虑。
最后补充一下，只练跆拳道没有保护作用，女生要想保护自己还得多练实战，但是跆拳道对身材是有帮助的。
练习过ITF跆拳道、泰拳、拳击、降服摔跤、巴西柔术、竞技三宝、搏击三宝(均不精通)，与上述各流派的练习者都有过交流。以上是我个人对一些流行格斗术的理解。如有不足之处，请其他专家批评指正。希望能帮到你。如果我能回答任何其他问题，我会帮助你。