如何治疗孕妇便秘？太原哪里可以查便秘效果好？

膳食纤维可以按摩肠壁，帮助增加胃肠蠕动，在小肠内不会被消化。到了大肠，它们会敲门(肠壁)，通知大家:“我来了，让我出去。”

不过，关于膳食纤维我想多说两句:水不溶性膳食纤维虽然能使肠道蠕动，但也容易引起胃痛；水溶性膳食纤维虽然不能提供充分的动力，但是可以帮助食物更好的消化，让便便更柔软。

那么哪里可以找到比例适中的膳食纤维呢？

大自然的设计往往是最精致、最有思想的:水果和蔬菜的表皮通常含有大量的水不溶性纤维，而果肉则富含水溶性纤维。

2.适当多喝水

如果便便足够软，无论喝多少水，便便都不会变软；但是便便已经硬了。如果不多喝水，会变得更硬！因为大肠会从大便中提取水分补充身体。

3.运动更合适

在怀孕和哺乳期间，大多数女性的运动量会比怀孕前少。这样，还会导致肠胃蠕动减弱，造成便秘。

所以，怀孕期间，不管什么时候，每天还是要坚持走一会儿；产后，如果身体恢复的差不多了，赶紧开始运动吧！

4.药

除了非药物治疗，其实便秘的时候，有些药物是相对安全的，可以在孕期使用。

比如最常用的高渗泻药！

高渗泻药含有某些盐、糖或其他小分子链，不会被吸收，可到达大肠。体内的水分会因为它们的浸润而渗入肠腔，大便会变得湿润柔软。

市场上有各种各样的高渗泻药。你可以根据自己的喜好和需求选择盐、糖或其他小分子“吸水剂”。

在这些泻药中，乳果糖的应用最为广泛，除了吸收水分外，还能滋养肠道菌群(相当于益生元的作用)；被营养的肠道菌群可以通过产生一些软化剂或刺激肠壁的运动来起到辅助作用。

而且，乳果糖来源于乳糖。比如牛奶高温加热，乳糖会转化为乳果糖。所以不管是孕期，哺乳期，还是宝宝，都是可以放心使用的。

最后提醒一句，反复便秘，一定要记得去看医生，不管是大人还是小孩。