按摩哪些穴位可以帮助减肥？
1，身体上的健康减肥区
耳朵上的饥饿点
合理饮食，远离吃喝，是最好的减肥方法之一。面对各种诱人的饮食，如何控制自己的食欲？专家指出，耳朵里有一个饥饿点。人饿的时候点一下，饥饿感就不会那么强烈了。此外，还可以点击耳朵上的三焦、脾胃、肝反射区。
程江
想减肥的女性，不仅可以按耳朵上的饥穴，还可以按含髓穴。按澄江穴也有减肥的效果，每天饭前36分。
足部甲状腺反射区
除了上面提到的两个可以节食的地方，脚上的甲状腺反射区是减肥最重要的区域。所以，想要调整体重和身材，首先就是要调整自己的内分泌，甲状腺反射区是首选。另外，脚内侧的脾经公孙穴、大拇趾旁的大敦穴也是减肥的好地方。
正面和背面
拔罐健身减肥也是有效的。每天在身体后部的舒菲、肝俞、脾俞和前部的大亨、舒天、中脘、关元拔罐，每次20分钟。如果冒泡，下次再拔五六分钟就好了。
给边肖的小贴士:中医减肥方法健康、安全、有效，还能给我们带来很好的减肥效果，而且这四大减肥宝对减肥很有帮助，所以想减肥的女生可以尝试用中医来治疗这四大身体宝。
2.关于针灸减肥
什么是针灸减肥？
针灸减肥通过中医针灸的方法，达到调节机体内分泌的作用，最终达到减肥的目的。针灸减肥被认为是相对安全可靠的。它可以通过人体的相关穴位来调节身体的内分泌，从而达到减肥的目的。
针灸减肥，作为一种不需要大量运动和严格饮食的减肥方式，让很多mm将其作为自己减肥方法的一个重点。都认为针灸减肥能很快达到预期效果。针灸减肥真的有这么神奇吗？接下来编辑就来分享一下中医针灸减肥的一些误区，让你对这种减肥方法有更多的了解，知道如何避免一些错误的事情，从而少走弯路，正确健康的减肥。
误区一:任何人都可以快速减肥。
针灸减肥有效吗？这个问题，首先要摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥。”事实上，针灸使一些人在短时间内体重明显下降，而另一些人体重下降不变。这是为什么呢？
医生认为，越是超重的人，体内的脂肪越多，针灸减肥的效果就越明显。而且有些人并不超重，所以减肥的效果并不那么明显。正确的理解是，任何减肥方法或处方都是需要逐步调整的，不同的人对针灸的反应也不同。
误区二:任何人都可以针灸减肥。
对于正在针灸减肥的人还是有一定要求的。比如:生病期间；血友病、凝血障碍、贫血等有出血倾向疾病的人；无偿献血不满一个月的；心脏功能不好、佩戴心脏起搏器的患者不允许做针灸减肥。此外，20岁以下和身体肥胖的人不提倡针灸。可见，针灸减肥并不适合所有人。
误区三:针数越多，减肥效果会越好。
根据专业医生的回答，很多美容院和减肥中心都是一次扎针30到40针来减肥，顾客也认为扎针越多减肥效果会越好。虽然针灸减肥对治疗代谢紊乱引起的单纯性肥胖确实有效，但如果针灸过于频繁、用力过猛，就会出现穴位疲劳，临床上称之为耐受性增强。
有经验的针灸师在给人进行较长疗程的治疗时，会考虑更换穴位，而不是每次都贴在同一组穴位上，这样可以有意识地避免人体出现“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受，穴位的触感就会异常，即使加大刺激强度，效果也不会像以前那么好。
其次，我们都知道中医讲究辨证论治，针灸减肥也不例外。专家表示，每一个去针灸科进行减肥治疗的人，在确认了针灸减肥的适应症后，还要对减肥者的体质进行鉴定。针灸减肥有一套基本的针刺方法，但是对于不同体质的人，需要根据辨证分型来配穴。比如脾虚湿阻的肥胖者，除了要点外，还需要配阴陵泉、公孙等穴位。这说明针灸减肥也是需要专业知识的。它有规律可循，讲究取穴。只有十几个穴位才是真正有效的减肥方法，针刺其他穴位也没用。如果一不小心错了，可能会带来不好的后果。只有根据症状选穴，才能取得好的效果。
误区4:非常有效
不同的人采用针灸减肥效果不同。有的人见效快，有的人见效慢。这是因为针灸减肥不是减肥，而是减脂。超过标准体重越多，一般脂肪越多，在针灸减肥中效果越明显。
减肥的效果也和全身是否减肥有关。有些局部减肥，比如腹部减肥，效果明显但减肥不明显。
另外，减肥的效果也和脂肪的特性有关。软脂减得快且明显，硬脂影响不大。任何减肥方法都是要逐步调整的，每个人对针灸的反应都不一样，需要持续治疗。指望缝几针就能苗条，是不现实的。
误解5:易受感染
很多人误以为针灸会造成感染，所以不敢尝试针灸减肥的方法。其实针灸用的针很小。对于皮肤来说，一般针灸都是很小的创伤，正常人的身体一般修复都很快。如果不是因为其他损伤和感染，除非是扎了埋针(耳针的一种)，要注意避免进水。其他身体对日常生活影响不大，洗澡游泳都不是问题。
误区六:贴耳针不能洗头。
医生回答:贴耳针不是不能洗头，只是要注意尽量不要打湿耳朵。普通耳针之所以不能湿，是因为胶带会失去粘性。如果它们是嵌入式的，就需要避开水，所以你可以试着戴上耳罩，洗头。
误区七:饮食调理和体育锻炼不需要配合。
针灸配合饮食效果更好。饮食控制的原则是:饿了就不吃，吃青菜、瘦肉、鸡蛋吃到饱，不吃甜食、肥肉、土豆、莲藕、粉条。
专家提醒，虽然针灸减肥有这样抑制暴饮暴食食欲和促进能量代谢的双重机制，但并不意味着肺性肥胖患者躺在床上闭眼就能减肥成功。在接受治疗的肥胖患者健康减肥处方清单中，也提出在治疗过程中，在保证体内营养物质的同时，要清淡饮食，控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖的摄入，多吃蔬菜、豆制品、动物瘦肉、牛奶、快餐、带壳坚果、甜点和各种冷饮，加强体育锻炼。专家表示:“针灸减肥还需要饮食控制和体育锻炼。但相关的针灸手法也能抑制强烈的食欲，促进能量代谢，所以会事半功倍，会比单纯的饮食+体育锻炼饮食快。”
误区八:针灸不适用于产后和流产后月经。
专家说，最近很多新妈妈刚坐过月子就急于减肥。“生过宝宝的女性，内分泌水平在逐渐恢复。根据临床经验，这期间针灸减肥的效果确实很理想。”不过，她提醒打算通过针灸减肥的新妈妈们，要在给孩子断奶后再尝试。“因为针灸减肥需要配合饮食调整，比如暂时用鱼、鸡代替猪肉、牛羊肉，但是对于还在哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以要等到孩子自己断奶后再做。”
此外，处于月经期或产后，流产后月经期尚未恢复正常的女性，也暂时不适合针灸减肥。专家解释，这是因为针灸减肥需要采用腹针“回血归元”的配方。“腹针理论认为，人的先天精气到胚胎的形成完全取决于肚脐系统。以神阙为中心的腹部，不仅有已知的与全身气血运行有关的循环系统，还有先进的全身调节调节系统，对内分泌系统、神经系统、新陈代谢都有调节作用。同时也可以提高患者的体能。但处于月经期或产后且流产后月经期未恢复正常的女性，月经量可能会增加，所以治疗应避开这个时期。”
误区9:针灸减肥一劳永逸。
很多人认为针灸减肥可以一劳永逸，一次治疗就能达到效果。其实针灸减肥是对身体的一种调整，需要通过反复治疗，不断强化，建立新的状态。
医生建议，一般需要坚持三个月以上的强化强化治疗(特别肥胖的需要半年到一年)。疗程停止时，体重基本能维持1 ~ 3年的正常水平。
注意事项:
1，针灸减肥要根据个人体质进行。去正规医院，请医生为你制定专业的针灸减肥方案，让你达到目的，而不是因为盲目减肥而损害身体健康。
2.针灸期间注意饮食，避免高热量、高脂肪和一些油腻的食物，选择清淡营养的食物。可以参考专业的针灸减肥食谱。