金枪鱼意面果蔬沙拉的制作方法金枪鱼意面沙拉介绍

1，食材:西兰花；番茄；黄瓜；金枪鱼；意大利面条；橄榄油；醋(香醋)可以用米醋代替；黑胡椒粗盐。

2.蒸熟的西兰花待用。

3.选一个喜欢的面食，放在锅里煮，用凉水冲。

4、西红柿、黄瓜切块待用。

5.把金枪鱼撕成碎片，然后把前面准备好的所有材料混合在一个大容器里。

6.我们来做一道传统的意大利凉菜调料。橄榄油和醋的比例是3:1。加入少许芥末酱(黄色)、盐和黑胡椒，用勺子搅拌均匀，使醋和橄榄油充分融合。

7.最后把刚调好的汁倒在蔬菜上，拌匀。