永远不要忘记训练
故事二:三年前在一次学习中认识了一个朋友。在一起吃饭聊天的时候，朋友提到她能很快背下来。一桌十个人随便说一句话，她就震惊了全桌。
故事三:上周听到一个朋友纠结要不要报一个一年级孩子的全脑开发培训班。纠结的原因是一个朋友带孩子去培训机构试听了一节课，现场看到提高孩子记忆力的效果确实很激动，但是理解起来很贵，担心以后可能无法提高长期学习能力。
以上三个故事，都与“记忆”二字有关。关于记忆的话题，我一直觉得是个神秘的话题。似乎除了羡慕和敬佩，我也想不出自己还能做什么。就像我每次看《超级大脑》的时候，除了欢呼鼓掌，我无法想象自己是一个记忆专家。
但当我看到《学会有效记忆》这本书时，记忆的神圣面纱被揭开了。
这本书其实告诉我们，人的大脑并没有太大的区别。关于记忆的区别，是在获取信息时利用大脑的记忆机制。换句话说，如果掌握了大脑记忆的工作原理和方法，人渣攻击学霸不成问题。这种阅读动机简直太诱人了。虽然我不是研究生，但我想到前段时间，Dani因为记错明星名字被群里嘲讽。没有人愿意因为记忆错误而在工作中踩坑。
在了解如何练习记忆大师时，我们需要一起回答以下三个问题:
记忆是决定我们思维、言行的复杂机制，它始终处于活跃状态。它不仅要处理当前的信息，不断更新大脑中的知识库，评估过去的经验，还要对没有发生的事情提前产生想象。
记忆与大脑的物质结构有关。人脑中约有6543.8+000亿个神经细胞，也称为神经元，每个神经元周围约有7000个连接点与其他神经元相连。
记忆在大脑中的存储也可以分散到不同的区域，造成多个区域的联动。当记忆储存在大脑皮层时，不同的部分相互协作提取信息。例如，额叶主要负责短期学习和各种记忆的合作，颞叶负责自传体记忆，海马将短期记忆转化为长期记忆，小脑处理程序记忆和运动技能，杏仁核是记忆信息和处理情绪的关键。
从大脑中负责记忆的分工来看，记忆是一个复杂的过程。我们善于接收信息，但大脑很快就会过滤掉大部分细节信息，否则海量而繁琐的信息会让大脑处于超负荷状态。因此，记忆可分为短时记忆和长时记忆。值得注意的是，大脑在获取信息时，影响记忆储存的因素有很多，比如感官印象、情绪等。
感官印象会强化记忆，比如身上明媚的阳光让那天的记忆特别温暖。情绪将有助于创造长期记忆:积极和消极的情绪。
在平时的工作中，我会涉及一些数字。在一次意外中，我发现当我嘴里说出来的时候，会增强记忆效果。看书的时候也证实了可以用各种记忆手段来加强记忆。
为了更好地理解记忆的过程，我们来做下面的小测验。以下是一些单词:
1分钟后你记住了哪些单词？
收集了很多朋友考完试还记得的单词，发现有三个相似之处:
一、首因效应:刚开始学的东西比较容易记住，比如帽子、树、玻璃。
二、近因效应:学习阶段结束，记忆会回到巅峰，比如老师、娃娃、贝壳。
第三，它是不同的:特殊的信息更容易记忆，如夏洛克和福尔摩斯。
运用以上方法，在生活中，你也可以回忆一下和朋友聚会或演讲时，开头和结尾都说了些什么。这些话会给别人留下什么样的印象？这些信息中有没有与众不同、突出重要信息的地方？
为了更好地理解记忆是如何形成的，你需要在日常生活中进行大量的观察和思考。
一个是观察大脑如何获取信息。比如你读书的时候是不是在自言自语？投球前，篮球的轨迹会在你脑海中闪过吗？
二是思考为什么有些细节能在脑海里停留很久。是因为它们对你的感官有影响吗？还是因为某种感情因素？还是因为其他原因？
关于记忆，这一系列问题值得你认真思考。
在生活中，我们经常会听到“左脑思考”和“右脑思考”这两个词，我们通常会给自己或他人贴上相应的行为证据标签来验证。有些人甚至会羡慕别人发达的思维，比如左脑思维的逻辑思维能力，或者右脑思维的形象直觉能力。
深入了解后发现，记忆是一个全脑活动的组合过程，左右脑起着不同的重要作用。要成为一个高效的思考者和学习者，需要左右脑一起使用，左脑可以容纳更详细的信息，但如果没有右脑的整体把握就没有太大意义。
所以不要给自己贴上左脑思维或者右脑思维的标签！不要迷信哪一个半脑更有用更有价值。要发挥最好的学习水平，就要学会同时使用左右脑进行记忆。
全脑记忆时，左右脑协同工作，右脑负责想象，左脑负责组织。
用右脑的想象力在大脑里画一些图。为了让它们易于记忆，你可以加入额外的感官细节和丰富的情感，放大图形的力量，积极探索乐趣，大胆冒险，让一切看起来都超越现实和惊喜。
然后，用左脑的逻辑思维，把你联想的内容组织起来，有条不紊地储存在你的大脑里。结构化的思维模式让你将图片与情景故事联系起来，以一种生动而有策略的方式进行学习。
有必要强调一下全脑记忆的要点:
学习完大脑完全记忆的方法，我们再来回顾一下我的朋友在第二个开篇故事中把所有说过的话都记住的故事。我从“外行看热闹”变成了“内行看门道”。例如，以下八件事要在下周完成；
我们可以通过想象图片，加入感官体验，融入情景故事来强化记忆。例如:
花些时间创造你自己的记忆故事。任何观点和想法都可以转化成图片。当我们使用右脑的图像想象能力时，左脑会将图片链接在一起，将场景组织起来，更安全地存储在大脑中。
通过学习，我们知道，令人难忘的超强记忆力不仅来自天赋，还来自后天的正确训练。我们可以开始像锻炼腹肌一样锻炼我们的“大脑肌肉”。
在刻意练习的过程中，记得提醒自己不要把记忆当成自己有的东西，而是当成自己想做的事情。