巴蜀中学的心理健康教育有一招奇招。

巴蜀中学心理健康教育有一些奇招。现在，就让我带你了解一下这些奇招是什么吧！

一个沙盘，几千块沙具，巴蜀中学认真细致地解决学生的后顾之忧。在巴蜀中学，学生遇到心理困扰时，总喜欢在学校的心理沙盘活动室放一套沙，心情会好很多。

另外，学校老师整理了一套实用的？思维练习？让学生在课余时间放松身心，消除压力。

用沙盘做心理健康教育，在游戏中认识自己。

为进一步推进心理健康教育课程，巴蜀中学专门设立了心理沙盒活动室，开设了心理沙盒活动课程。今年3月，学校还专门邀请了沙盘培训专家王雪红来上一堂心理沙盘游戏团体辅导活动示范课。课堂上既有小团体辅导，也有基于班级的团体辅导。

在如何缓解考试焦虑的团体辅导中，通过玩沙工具、谈经验、谈感受、提建议、角色转换、计分、找心锚、定心神等活动，让学生在短短几分钟内走出最初不接受考试分数的焦虑，重新接纳自己，积累迎接复习和中考的动力。整个过程轻松舒适。

在难度极高的58人班级团体辅导中，通过放沙工具很好地呈现了学生从小学到初中的适应过程。心理学家根据问题对学生进行引导，借助同学群体的能量，共同前进。

课程结束时，心理医生还与学校专职心理教育教师进行集体教研，讨论课程设置、课程实施等问题。

心理沙盘室的开放和活动课程的实施为巴蜀中学心理健康教育课程提供了有力的支持。

四节健心操五步法加强学生情绪管理

扭扭脖子，扭扭腰，伸伸胳膊腿，疲劳和紧张都能得到有效缓解。这是巴蜀中学吗？学生青春期情绪管理研究？课题组根据心理放松训练原理创造的一套？思维练习？。

？思维练习？* * *分为四节，包括颈部运动、脊柱扭转运动、四肢伸展运动和全身放松运动。指令是巴蜀中学的心理老师录的。以肌肉放松为主要手段，以呼吸放松为手段，按照注意力集中、肌肉紧张、保持紧张、释放紧张、肌肉放松五个步骤，对身体不同部位进行放松训练，从而间接放松紧张，达到心理放松的状态。

另外，巴蜀中学设立了常规？咨询室？作为基础支持，固定时间为有需要的同学解决问题。同时，学校致力于每个学年？心理活动周？以便在学校推广和普及心理健康课程和活动。

除了对学生进行心理健康教育，巴蜀中学还非常重视对教师进行必要的心理实践，邀请专家来校授课。一方面为班主任做好学生心理健康教育提供理论支持，另一方面也为班主任本人提供良好的心理健康辅导。重庆市教育科学研究院心理健康教育研究员赵淑兰博士、心理学家郭、等应邀参加了讲座。

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