跆拳道素质教学中的太极三章
太极第三章新招式有单手刀颈攻和单手刀外挡。新的站姿是37步，技术特点是连续两记直拳然后快速挡住对方的进攻。是跆拳道6级(绿带)的必修产品。
注意:在3月7日的步骤中，前脚趾和后脚跟之间的距离是三英尺。单手挡刀时，手刀从髋关节开始通过肩膀挡，再挡。单手刀颈攻击的初始动作，辅助臂放松伸直，与胸部同高。前踢结束后，应同时进行两次直拳。
太极三章的路线最后形成一个“王”，从起点出发，最后回到起点，***20个动作。
敬礼，准备，开始，
左转，左手，下栏，
向前踢你的右腿，
先是右拳，然后左拳，两拳，
转身，放下右手的护栏，向前踢左腿，
先打左拳再打右拳，
左脚向前迈，右手刀向前迈(掌心向上)。
然后踩右脚，用左手刀(掌心向上)。
左转，三步，左手刀(掌心向下)，
37步，弓步，右拳，
转身，走三步，右手提刀(掌心向下)，
37步，弓步，左拳，
向前走到左边，走到右边中间的栅栏，
右脚踩在左边中间的护栏上。
向左转270°左下挡板，
右腿向前踢，先打右拳再打左拳，
转身，放下右手，向前踢左腿，先打左腿再打右腿，
左转，左手，下栏，右拳，
右脚上踏，右手下踏，左拳出拳。
左腿向前踢，右拳打在左手屏障下，
右腿向前踢，右手在屏障下出拳，同时发出声音。
转身敬礼。
学跆拳道一般要多久才能达到黑带？
跆拳道有十一个等级。练黑带一般要好几年。没有绝对的时间限制，一般需要4~5年才能顺利。
1.由于每个培训师的先天条件不同，培训师的出发点也不同。对于先天条件不好的训练者来说，想要和天赋更好的选手并驾齐驱，就需要付出更多的训练。
2.一般来说，正规道观每三个月会组织一次晋升考试，从白带(10级)到绿带(6级)，一般要考两三次，也就是半年到九个月左右。
3.从绿带(6级)到红黑带(1级)需要4到5次考试，也就是1年左右。最后它会从红黑带(黑带)考一次。
4.很多努力的训练者往往会付出更多的汗水和努力，通过增加训练量来提高自己的武术技术。可见很多优秀的运动员都是1.5年甚至1年才练到黑带。
扩展数据:
黑带是跆拳道的一个级别分级，是跆拳道的最高等级。代表着练习者经过长时间的刻苦训练，技术动作和思想修养已经相当成熟。
也象征着跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。黑带分为一到九段。说明你在黑暗中也能发挥自己的能力，而且相对白技术很熟练。
女生学跆拳道的最佳年龄是多少？
在7岁之前，有些孩子抵抗力较弱，在季节变换、天气乍暖还寒时，容易生病感冒。除了日常生活注意，用药，运动，对孩子体质的稳定有实质性的帮助。
孩子学习跆拳道的最佳年龄是7岁。女生学习跆拳道的最佳年龄是6-7岁。女生身体软，这个年纪的女生也可以毫无压力的侧身劈开。这个年龄段的孩子学习跆拳道是有优势的，他们娴熟有力的动作有助于培养他们整洁大方的性格和气质。
孩子学跆拳道跟两点有关:
1是身体素质；
2.是心理素质。
女生学跆拳道有什么好处？
女生身体柔韧性好，跆拳道的一些动作和技术可以很快掌握。
女生学跆拳道会很冷静，遇到危险也能保护自己。
无论你做什么，你都会变得更大胆。学跆拳道的女生，性格也会变得很大方。
坚持学习跆拳道可以改善你的体型，达到减肥塑形的标准。
增强体质，提高身体机能水平，磨练意志力，变得很有气质。
女生学跆拳道可以展现真实的自己，提升自己的人格。
与其他运动相比，跆拳道更容易学。
想要学好跆拳道，最好的办法就是选择跆拳道培训班，专业的跆拳道课程，专业的教练，科学的训练方法，最大限度的发挥人体的可能性。
聚英跆拳道有这样的训练水平，课后营造轻松的学习氛围，在快乐中学习跆拳道，将跆拳道精神融入其中，帮助孩子成长。