中年男人压力大。他们看什么书来增强抗压能力？

1，《社会心理学》这本书指出，面对压力，男人和女人的反应是不同的。沃尔特·坎农(Walter Cannon)认为，当男性面对压力时，他们会产生“反击-逃避反应”。遇到压力，男人会积极反抗，反抗不了就逃避。就像公园里的公狗，面对攻击的时候，也是一样的反抗。如果他不能反抗，他就会夹着尾巴逃跑。

2.《抗压:逆境重生法则》这本书告诉我们抗压的七个小技巧。在说抗压技巧之前，先说一下这本书的作者久石弘，他早年在保洁公司工作。后来，他创办了日本第一所积极心理学学校，将积极心理学应用于商业领域，培养商业精英。其中最重要的是“抗压力”的锻炼方法。他还是日本积极教育协会的代表理事和积极心理学的认证培训师。

3.《终身成长》这本书告诉我们一种成长的思维模式，就是把问题或失败当成自己成长的机会，调动各种资源去解决问题，应对压力，提升自己，一旦取得小的成功，再激励自己继续取得更大的成功，获得良性循环的发展。