如何提高思维的敏捷度

想要培养快速思维，最重要的是增加自己的知识水平和知识覆盖面。只有打下坚实的基础，能够为你的大脑提供知识，才能从根本上使一个人思维敏捷。可以从以下几个方面进行训练:想象与联想思维训练，非常规与原创训练，广度与深度训练，求同求异思维训练，横向与逆向思维训练，高级思维训练。其实除了必要的训练，吃一些特殊的食物也可以让大脑更加灵活！核桃——中国人一直认为核桃是很好的补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就流行吃核桃。核桃中含有丰富的亚油酸，可以帮助大脑中的血液流动和神经系统的运作。芝麻-芝麻在中医和道教气功中备受推崇。不仅能提高大脑脊神经的功效，还能活血通络，补益五脏六腑，通便美肌乌发。大豆——大豆的重要成分是胆汁中的卵磷脂，是构成大脑记忆的物质和原料。大豆富含维生素E，也能有效防止脑细胞老化。菠菜——菠菜含有一种非常重要的维生素:叶酸。孕妇多吃菠菜，有利于胎儿大脑和神经的发育，防止致畸。鱼类——吃各种鱼类，尤其是鱼脑，可以吸收更多的DHA，从而激活人体神经细胞，提高大脑功能。香蕉——香蕉能给大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，富有创造力。咖啡——咖啡因有助于提神醒脑，刺激中枢神经系统的活动，使脑细胞活跃，提高思维能力。另外，要多读书，增加知识储备，开阔视野。读书让人思考。这是必要的；然后做一些益智游戏，比如象棋，华容道，五子棋，拼图。它可以锻炼你的适应能力，激活你的思维，协调你的大脑和手，使他们的合作更加灵活。并且每天给自己留点时间，冥想时间。因为专家已经证明，冥想可以让人变得聪明。