训练时间的控制要注意什么？

1，遵循10:1的实用原则。每一个小时的课程，你至少需要花10个小时列出新课程大纲，做相关调研，设计展示方案。也就是一门新的八小时课程要占用80 ~100小时的备考时间。所以你至少要提前一个月准备，在正式课程前排练几次。

2.用比预期少的时间计划一次演讲。有时候，你以为10分钟就能做完的事，其实要20分钟。每60分钟的课堂或平台演示时间，准备45-50分钟的内容素材，这样你也可以有灵活的时间讲故事、互动、回答问题。

3、多做准备，以防有的培训师授课时过于紧张，很快就结束了。把预计的时间节点写在你的书面材料上作为提示，做足够的练习，控制合适的速度。

4.见见学生。讲座在演讲前就已经开始了，将在你演讲后继续。在你介绍自己之前，花些时间与观众见面。这样一来，在讲课的时候，面对熟悉的面孔会比面对完全陌生的人更好。

5.缩短活动时间，分配集体活动时间。如果你觉得学生需要20分钟做练习，给他们这么多时间，他们其实很快就会做完练习，然后用剩下的时间回复邮件或者打电话。给学生更少的时间，他们的研讨课会更紧张，更有创意。

6.至少每90分钟休息一次。如果观众坐在剧院式的座位上，每60分钟休息一下。如果他们坐在教室的座位上，每隔75分钟休息一下。绝不要在90分钟后休息。成年人的注意力会随着身体感觉疲劳而减弱。

7.休息后准时开始。如果你告诉听众休息五分钟后回来继续上课，那么你就在不经意间训练他们五分钟后回来。

8.按时完成，不管你多晚开始，都要按时完成。拖延是对学生下一步计划的不尊重，也会打乱你自己的计划。计算你的结束语的长度，练习如何从演讲的任何部分直接跳到结束语。

9.打印出大纲。如果你预定演讲60分钟，你之前的演讲者超时30分钟，那么你最好只讲30分钟。打印出PPT大纲。你可以在演讲过程中直接点击你想展示的页面，否则听众在演讲过程中看到你跳过了一些你之前没有说过的PPT，会认为你被鄙视了。

10，不要冲出教室。课程结束后，呆一会儿，和学生聊聊天。很多人都有一些不想在公众面前问的问题，所以课后会找你单独问。其他人会根据你提出的某个观点来谈谈自己的亲身经历，或者在这个演讲中感谢你的帮助。你不会没有时间听这些内容。