芭蕾的脚怎么放？

脚的基本位置

做所有脚位的时候，腿向外翻。向外打开一定要从臀部开始做，不能只用脚向外翻。

一:脚尖指向两侧，双脚脚跟相互接触，呈八字形或接近一字。

注意:虽然所谓的“理想张角”是180度，但实际上能做到的人并不多，所以没必要强求。

两个人:其中一个往边上擦了一脚就出去了。伸完懒腰，断了尖，他慢慢把脚放回地上，两脚之间有一英尺的距离。

三个人:把你的脚从两个人身上掰下来，然后擦地板，拿回另一只脚的前面。前脚跟放在后脚脚背中间。

表演的时候不会用到这个位置，除了一些民间舞或者历史舞蹈，但是对于初学者来说是一个训练，就是班里第五。

四个人(里面四个人):从三个人里走出来，拉伸，收拢，然后慢慢把脚放回地面，前脚和后脚之间一英尺的距离。

四位(外四位):与内四位类似，但前脚脚跟刚好与后脚脚尖对齐，前脚尖头与后脚脚跟对齐，前脚与后脚之间有一个脚距。

五个地方:前脚从四个地方伸展并收拢，然后慢慢把脚放回后脚的前面，前脚跟刚好对准后脚的脚尖，前脚的尖头对准后脚的脚跟。

六(平衡一):双脚并排，脚尖向前。

准备位置:在一些组合动作之前所做的准备位置。首先单脚站立，另一只脚放在身体后部，膝盖微曲，靠近前腿后侧内侧。

腿必须张开。

拓展阅读:参加舞蹈培训的体会

很高兴参加这次陕西省校外教育民族舞蹈培训。在这短短几天的培训中，我受益匪浅。这是我第一次参加这个培训。我觉得很荣幸，也很珍惜。我在这里收获了舞蹈、友谊和快乐。

我们每天的训练日程很紧。学完一个小组，我会在晚自习的时候给老师上一节课，所以我在学习的过程中很认真。做不到的我会反复练习，多请教朋友，休息的时候也别忘了练习手部动作。像老师教的手绢舞，有几种手绢转不过来，我就觉得很焦虑。越是焦虑，越是练不好。老师不厌其烦地手把手教我，鼓励我说:慢慢练，不难，只要正确用力。？我按照老师说的一遍又一遍慢慢练习，终于学会了。通过这件事，我知道只要努力，肯吃苦，就没有过不去的坎。

晚自习看了一个个人才艺展示，发现班里有很多才艺。我很羡慕也很佩服他们。我是非专业的舞蹈老师，各方面都觉得很丢人，所以学习上有些困难，但是我不灰心。我来了，一定好好学习，有所收获。笨鸟先飞，我相信自己。

在这次民族舞蹈培训中，* * *学习了六种舞蹈，其中胶州秧歌难度相对较大，舞蹈的感觉在学习中不太好找。老师这么说的吗？你跳的舞要能感染自己，觉得自己最美。这是一个好舞蹈吗？这次学习让我在原来的基础上有了很大的提高，我从老师身上学到了很多东西。

在我们班，不像班主任李远说的那样，不分市县，不分彼此？我们的校外教育是一家人？我们团结友爱，互相帮助，很快就要分东西了。我们很舍不得你，我会记得你。最后感谢省校外联合会的各位领导给我们提供了这么好的学习机会，也感谢培养我们的老师们。我在这里说一句:老师，您辛苦了吗？！

体验二:

去年12月开始专业舞蹈训练。虽然从小很喜欢唱歌跳舞，但是因为家庭原因和环境原因耽误了。我只能把自己最大的爱好藏在心里。虽然不舍，但也无可奈何。

后来，我长大了，有了自己的家庭。在一次机缘巧合中，我再次接触到舞蹈，我隐藏的激情在generate中重现。我全身心地投入其中，开始了一些业余舞蹈训练。也许我天生就会跳舞。我练的很快，当然也练的很努力，对我来说进步很大。我像一个饥饿的孩子，尽情地吮吸着妈妈的乳汁。但是慢慢的我发现我的环境太局限了，我接触的老师也不能给我更多的帮助，所以我决定去更大的学校，更专业的地方，去获取更多的知识，取得更大的进步。