在健美操的日常训练中，哪个力量部分是主要的日常训练？

健美操是一项深受广大民众喜爱，高度提高，集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动。健美操是在音乐的陪伴下，通过高难度动作的顺利完成，来展现连续进行复杂高强度动作的能力。在健美操的日常训练中，日常主要训练哪个力量部位？

1，腰腹背部肌肉群:这是中间肌肉群。健美操无论做什么动作，都需要依靠腰、腹、背肌肉群的力量，而腰、腹、背肌肉群不仅起着供给力量的作用，还起着平衡的作用。假设这种局部集群练习不好，几乎所有的健美练习都不会结束。体操练习连最基本的开始都不能结束。腰、腹、背的心肌群一般采用仰卧盖、斜仰卧、双头仰卧等方式停止。那时候这些都是常见的练习方法，还有很多教练不传授的绝活。毕竟腰腹部和背部肌肉中心的练习是所有练习的基础。

2.上肢肌肉:这里的上肢肌肉不仅指手臂肌肉，还包括胸大肌和肩胛肌。在健美运动中，大的限制措施依赖于上肢肌肉，所以上肢肌肉非常重要。假设上肢肌肉太弱，大概也挡不住最一般的原地措施。上肢肌肉练习有仰卧起坐，前臂90度杠铃静平衡，中国创立的推车熟练度。中国体育教授创立的推车运动，大大超过了运动激发的动、静力的强度水平。这时，推车就成了典型的上肢肌肉锤炼运动。

3.下肢肌群:下肢肌群是健美练习中的难点和得分点。因为各种花的悬停和翻转，都需要下肢的驱动。所以下肢肌肉的力量平衡尤为重要。一般来说是通过跑、蹲跳、抬腿来练的。