如何让胸部变大变挺拔？

* * *第一步:张开手指，双手分别放在一侧的底部，从底部开始慢慢向* * * *方向推。或者，双手掌心覆盖* * *一侧，五指按在* * *底部，向* * *方向拉，重复30次以上。

* * *第二步:双手捂住* *，以* *为中心在* * *底部顺时针画一个圆。用一点力画，重复30次以上。完成后逆时针画圈，重复30次以上。

* * *第三步:从食指、中指、无名指开始，从* * *顶部向* * *底部画圈，回到* * *顶部不要停，向上推到锁骨，重复30次。

2、丰胸* * *:按摩

第一步:手指并拢，拇指分开。四指贴在* * *上，向四个方向辐射*** 1分钟以上。需要注意的是，丰胸时动作一定要轻柔，千万不要用力过猛，以免伤害皮肤。

第二步:将左掌贴在右锁骨下，然后慢慢向下推至胸根处，在胸根处停留一段时间后，再按原方式向下推至锁骨处。重复此丰胸动作3次后，将右手手掌放在左肩锁骨下，重复上述丰胸动作。

问题二:怎样才能让女人的乳房变大变挺？妈的，伙计

女人有三个发展阶段。

第一次是成长，发展自己。

第二次是我男朋友发的。。。这个我就不说了，你应该明白。

第三次是生完孩子之后。

永远不要相信任何医学。

那只会给你带来痛苦。

问题3:想让自己的* * *变大怎么办？用舌头舔它。

问题4:怎样才能让胸部变大变挺拔？每天坚持* * * * *和周围穴位，多吃豆制品，多运动，慢慢就直立了。感谢您的收养！

问题5:怎样才能让胸部变大变僵硬？直推***:第一个右手掌上表面在左* * *，也就是锁骨下面的重点，甚至轻轻推我们的根部* * *，然后沿着原来的线，是右* * *左手* * *的20到50倍20到50倍。

2 。对乳腺癌的动作:以左棕榈油和掌根面为中心焦点，右侧向上推的武器会指向回地面，重复20到50次，是右手的20到50倍。

3 。热敷* * * * *:晚上睡觉前，用热毛巾两面* * *存放3到5分钟，双手周围* * * * * *左右，从左到右，*** 20？50次。就* * *每天按以上方法1，坚持*** 2？3个月，* * *可以膨胀2到3厘米。

4 。体育锻炼:锻炼是乳腺癌的好方法。多参加体育锻炼，特别要注意胸肌的训练，让发达的胸大肌促进丰满。平时注意站姿和走路姿势，保持交叉训练，自由攀登者胸部，* * *发育，这样参加游泳健身操对胸部特别有用。

酒酿鸡蛋:酒酿鸡蛋一起煮，加少许糖，月经前早晚各吃一碗。有人说也有丰胸美容的。发酵甜酒主要含有糖化酶，糖化酶是一种天然激素，营养鸡蛋是一个完整的热源。

木瓜牛奶:木瓜和牛奶都有助于胸部的发育，木瓜牛奶丰胸效果加倍。此外，青木瓜，红薯叶和各种生菜是很好的丰胸水果和蔬菜。

种子、坚果类食物:配合大豆卵磷脂、花生、富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，是丰胸的好食物。植物种子的衣服，更不用说一些片子，起到促进性腺发育的作用。另外，玉米绝对是丰胸的最佳食物营养专家。

含维生素A的食物:如菜花、白菜、葵花油等，有利于激素分泌，有助于* * * *的发育。

含B族维生素的食物:粗粮、豆类、牛奶、肝脏、牛肉等。，有助于激素的合成。

富含胶质的食物:如海参、猪、蹄筋等。，而且还是丰胸产品。

补益类食物:在发育阶段，如血虚，这将是中药“归脾汤”加“加味四物汤”来调节血液。当归可以吃吗？炖母鸡补血强身帮助发育乳房。

借助中药丰胸，包括:当归、人参、枸杞、山药、蒲公英。

这些食物可以帮助青春期的发育，成熟后可以用来帮助丰胸。妈妈和女儿都可以试试。(金阳网文/晓峰)

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来自女王宫殿的丰胸食谱

这是一个自古流传的丰胸食谱，简单营养，饱腹感。丰胸，你不胖，是最适合办公室女性偷偷吃丰胸茶的方式，保证你的胸部在极短的时间内得到行动。...

该产品由大豆、花生和红枣制成。在古代，它被称为“蛋奶酥夫人填充”。据说清朝神医是专门为皇后设计的。而且，一杯黄芪茶指日可待。

配料:花生100克，大枣100克，酱油100克。

练习:

1 。花生、黄豆的皮晒干后，磨成粉，切碎充分混合，加少许水成型；

2 。揉成团，然后压成小圆形(视大小而定)；

3 。烤箱预热10分钟，150度烤15分钟。

材料:黄芪3-5片，大枣3枚。

做法:准备200毫升开水和热饮。

效果:

大豆-富含卵磷脂、蛋白质。

日期——能促进分泌、促进发育的第二性征(女性丰胸，男性阳痿)。

花生-富含蛋白质和脂肪。

这是最好的丰胸食物。可惜你不去尝试！(《好主妇》)

避免高脂肪食物，主要含胶原蛋白，为了多找，再加上适当的运动，能坚持下来，那就有一定的影响。: )

食物配方强化时间:高原使用，吸收快，效果好。自煮家常菜增加了更多的内容和弹性胶原蛋白。

(1)手卷芦笋

食材:芦笋海苔3个？1 ?虾皮3？一点沙拉酱。

做法:1。会超过热物质。2 。买海苔卷起来。

作用成分:作用原理，芦笋:含有雌激素分泌，促进胆囊巩固...> & gt

问题6:怎样才能让胸部变大变挺拔？丰胸大法从月经后11，12，13天开始。这三天是丰胸的最佳时期，七天分别是18，19，20，21，22，23，24。当然，在10天的饮食中，还必须摄入一些含有雌激素的食物，如青椒、西红柿、胡萝卜、土豆、豆类、坚果等，多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，但最好避免可乐和咖啡。很多青春期的女生都想拥有丰满坚挺的* * *，想方设法尝试各种丰胸秘方，却没有预期的效果，干脆一个接一个的吃两刀，副作用更是层出不穷。但很少有人能真正理解，从第一个月经周期开始，卵巢雌激素就起到了很好的驱动* * *，从平淡到饱满的作用。所以，我们要好好利用自己的自然资源，把握好每个月的10天，这是丰胸的最佳时期，趁机快速进行丰胸、节食等运动，把女人的身材说成“飞机场”绝对是一种侮辱。今天姑娘们就要站出来齐心协力“丰胸”了，特意为你收集了38种公认的丰胸方法，都是有效的。(1)饮食:水果、蔬菜、牛奶、鱼、肉可以丰胸1。木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物可以丰胸。2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些。3.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。5.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。7.牛奶炖鸡——牛奶炖鸡可以起到丰胸的作用。中草药补充剂可以增强胸肌。8.喝一些含有中草药成分的汤，比如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北芪、红枣、乳鸽。紫河车是胎盘激素，富含激素和荷尔蒙。当归、红枣、北芪补益气血，而乳鸽有强身健体的功效。9.也可以喝玉竹、当归、白X、茯苓、鲤鱼、生姜做的鲫鱼汤。因为鲤鱼有强身健体的作用，而白X能健脾胃，两者结合起来就有健胸的作用。10.多喝参桂祝新汤还有益气养血、健胸的作用。11.草药有很好的疗效，比如羊奶、牛奶人参，还有丰胸食疗。这两种草药可以健脾和胃，增强人体的吸收能力，帮助胸部的发育。12.还可以喝以下两种中草药茶，包括归脾茶和养心茶。前者益气养血，后者益心养心安神。酒酿鸡蛋蜂王浆的膨胀力为13。酒酿鸡蛋——在煮熟的鸡蛋中加入酒和糖，生理期早晚各服一碗，可以达到美容丰胸的效果。14.蜂王浆——如果连续服用几个月，会有一定的丰胸效果，因为蜂王浆有* * *激素分泌的功能。胶质海鲜助力二次开发15。蹄筋、海参、猪蹄等糯性食物可以增加胸部的发育。16.多吃海鲜，如虾、贝类，其中含有锌，锌是制造激素的重要元素。(2)锻炼方法:经常举哑铃，游泳17。举哑铃能让胸肌变得结实，坚持能有效达到扩胸的效果。18.扩胸运动——双腿分开，双手握哑铃，上身前倾，同时背部和颈部保持伸直。将哑铃上下举至胸前，举时吸气，放下时呼气。19.强胸腹运动——脖子和腰同时保持挺直，然后双手伸直，注意力集中在腹部，双手向两侧伸展，同时呼气。20.加强胸部运动——上身前倾，一手握哑铃，另一手压在膝盖上支撑身体；将哑铃举至胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。21.斜向下推——双手举起5磅哑铃，上推时注意呼气，同时保持肘关节...> & gt

问题7:如何让乳房变大变好* * *乳房不一定要波霸级别才能惊艳，最重要的是“量”和“貌”。有没有发现有多少女人为自己畸形的* * *，而自怜，有多少女人费尽心思让自己不坚强不集中？

美胸的标准是什么？

伴有* * *下垂的* * *膨胀，多是因为产后* * *萎缩，或者体重快速下降，年龄增长导致* * *老化下垂。视情况严重程度，选择隆胸或隆胸手术，达到改善下垂和外扩的目的。但是，不做手术也能丰胸，让你告别“八字奶”。

和太平公主说再见。你需要这个。

乳房的第三个结构是结缔组织和胸肌。结缔组织和胸肌结合在一起，相当于* * *“外部”的装备。如果胸肌锻炼得当，发育良好，结缔组织坚实，可以帮助* * *塑形，从而改变* * *的形状和大小，防止* * *下垂。

以下七个动作可以有效防止* * *下垂。

1.扩胸运动:拉伸扩胸运动可以锻炼胸肌，防止下垂。

2.双手展开双臂:头向前，身体挺直，然后双手握拳，双臂置于胸前，双脚分开与双臂保持平衡，双臂分别向左右展开，肌肉同时发力。& gt& gt& gt先天发育不良，后天尽量补。

3.摸背:单手尽量摸背，约10秒，从左到右交替重复动作5-10分钟。

4.提胸运动:有效提高皮肤紧致度。运动时，保证胸肌保持弹性，体型更加精致。

5.双手交叉放在胸前:双手交叉放在胸前，将力量集中在手掌上，然后用力，每天做5-8次。

6.交叉伸展:左手抓住右臂，然后伸直向外推，放松几秒钟，重复动作5-6分钟。

7.呼吸动作:双腿微曲紧贴地面坐着，然后双手放在腿膝内侧吸气，呼气时膝盖向外拉5-10秒。还有一个月，就要见证cup的推广了。

男人最喜欢的胸型是什么？

坐姿是女性体态的关键因素，俗话说“成功则萧何，失败则萧何”，乳房也不例外！也许一周只能抽出两个小时做健身运动，但是坐姿是每天6~10小时计算的！正确的坐姿可以使胸部正常伸展，加速胸部的血液和淋巴循环，使胸肌完成“日常工作”，更有活力。

最佳坐姿:上身自然挺直，腰与椅背的距离为一掌。在保持这种坐姿时，身体的脊柱会呈现最佳的弧度，胸部会拉伸，身体原来的支撑点会自然地从脊柱移到臀部，使坐姿更加放松舒适。从a到d，我的路其实并不难。

也许你不承认，但大多数女性通常都有一个尺寸误区。他们把自己的乳房看得很“小”，误以为戴胸罩就意味着感觉很紧。事实上，如果尺寸过小，不仅会包裹胸部，还会导致血液和淋巴循环不畅，并可能加剧* * *组织向腋窝的运动，使胸部变小，导致“辅助乳房”的出现。

下次选择的时候，不妨试试罩杯尺寸1，胸围尺寸1的内衣。戴上后，左右旋转上半身。如果文胸底部的钢支架一点都不移位，可以说是恰到好处。

问题8:「让胸部挺起的好方法」女生如何让胸部变大？木瓜酸奶肯定不好。最好的办法就是每天晚上* * *啊！~嘿嘿，别谢我！

问题9:如何让胸部越来越大？我个人认为，女人的胸是大是小，是挂一半还是天生一半，都是后天养成的。我见过18-19的小姑娘胸大而僵硬。同样的，19的小姑娘胸大下垂，小而不僵。想做大做强，就看你多大了。比如你12-22岁发育期(包括一次二次发育期)的时候，通常是靠饮食和正确的坐姿、睡姿、站姿让乳房变大变僵硬。如果在19岁发现乳房下垂或过小，可以尽早使用矫正丰胸服和健康饮食。如果你是22-30岁，多做瑜伽，为了你胸部的发育有一个健康的饮食。如果超过30岁，建议直接手术。