中小学教师心理健康教育与C级教师培训。
根据我们的实际情况和当前的心理特点，心理健康可以概括如下:
第一，要有正确的自我认知，能够全面正确的认识自己与他人的关系，能够自我评价，自信乐观，设定自己的人生目标，并努力向目标靠近。
第二，拥有健全统一的人格，才能保持气质、性格、能力、理想、信念、人生观等各方面的均衡发展，所思所言所行才能协调一致。
第三，要有开朗轻松的心态。始终保持开朗、乐观、快乐、满足的心态，适度表达和控制自己的情绪，自尊自爱。
第四，有强烈的个人意志，有很强的心理承受能力，面对挫折、困难、逆境不屈不挠。
五、有较强的适应能力能正确认识和处理个人与环境的关系，并能积极适应和改变现状。
6.拥有和谐的人际关系。用真诚、信任、包容、理解与人相处，保持真诚的微笑。
7.有积极的学习态度，以强烈的求知欲和强烈的学习兴趣对待学习，善于学习，努力学习。
以上七个方面相互联系，相辅相成，要求我们只要能稳定有效地学习、生活、交往，就能达到基本心理健康的标准。
心理健康的概念。
现代健康的概念早已超出了人们的传统认识。它不仅指身体健康，还包括心理和社会适应。即:身心。而心理健康已经成为现代健康理念不可或缺的一部分。
什么是心理健康？
心理健康的概念随着时代的变迁和社会文化因素的影响而不断变化。心理学家对心理健康的概念有以下看法:
“心理健康是指人对客观环境的高效、愉快的适应。心理健康的人应该保持稳定的情绪、敏锐的智力和适应社会环境的行为。”
“心理健康是指知识、情感、意志和行为的健康状态，主要包括正常的智力、稳定愉快的情绪、高尚的情感、坚强的意志、良好的人格、和谐的人际关系。”“心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要是在这种情况下，能够很好地适应，具有生命的活力，充分发挥自己的身心潜力。”
我们认为，所谓心理健康是指对环境及其关系的一种高效愉快的适应。一个心理健康的人，能够保持平静的心情，敏锐的智力，适应社会环境的行为和气质。
精神健康标准
美国著名心理学家马斯洛提出了心理健康的九大标准:
1，高效率感知现实；
2.自发但不低俗；
3.能够接纳自己，接纳他人，接纳自然；
4.独立于其环境并享受宁静；
5、注重基础哲学和道德理论；
6.永远对平凡的事物感兴趣，比如日出日落，甚至日常的例行工作；
7.能够与少数人建立深厚的友谊，热心帮助他人；
8.有民主的态度，创造性的想法和幽默感；
9、能承受欢乐和悲伤。
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心理健康的六个标准
1.正常智力是人们生活、学习和工作最基本的心理条件。人的智力水平分为超常、正常、低下三个等级。人的智力主要由观察、记忆、思维、想象、操作等能力组成。
二、情绪稳定情绪稳定和心情愉快是心理健康的重要标志。情绪稳定表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态。心情愉快是指人的身心活动处于一种和谐的状态，快乐能使人积极向上，充满希望。
第三，意志健康，表现为自觉、果断、自制力。意识是指人在行动时的自觉，反之则被迫盲从；果断是指当事情发生时做出果断决定的能力，而不是优柔寡断；自控力是指能够控制自己的情绪、言语和行为，该做什么就做什么，该停就停，不情绪化。
第四，行为协调。心理健康的人，言行自然协调，有条不紊，自然。
动词 （verb的缩写）友好交往正常友好的人际交往不仅是保持心理健康不可或缺的条件，也是心理健康的重要标志。人在交往中获得友谊、快乐和满足，所以会对生活充满希望。
6.适度反应是指人对外界刺激的反应。人的反应是有个体差异的，有的敏感，有的迟钝。正常的反应是既不太敏感也不太慢。