凤舞前屈的训练目的

凤武艺术教育成立于2011，是一家集少儿艺术培训、舞蹈教师培训、管理培训、少儿艺术教育产品研发、教学及管理服务输出为一体的教育集团。

前屈是12式瑜伽拜式中的第一个和第十二个动作，可以镇静大脑，帮助缓解压力和轻度抑郁，刺激肝脏和肾脏拉伸腿筋、小腿和臀部，强化大腿和膝盖。