瑜伽培训课程内容

体能大多是练习，但也需要全身心的投入进去，因为体能课不仅仅是简单的体能课。每天体能课都会有一个主题，可能是臀部，腿部，手臂或者臀部，每节课的每组序列都是精心准备的。

理论方面会比较多，从瑜伽的历史渊源到饮食，瑜伽体式的详细描述，以及如何形成序列来安排一节课，练习前的冥想和练习后的休息，还有肌肉的骨骼解剖等等。

还有就是实践，其实理论物理实践是相辅相成的，理论知识必须实践，实践才能产生真知。做瑜伽老师，一定要讲课调整好姿势，站在面前不怯场。这些都是最基本的。所以课程上互相练习是必不可少的，小老师带课也是必不可少的。