催眠真的能改善睡眠吗？如何看待心理马春树通过催眠改善睡眠？

大家睡眠都有问题，大多是心情不好，压力大等问题造成的。所以，当用催眠暗示来解决内心的问题时，睡眠质量自然会大大提高。

在世界各地，Omni催眠培训中心利用催眠技术改善睡眠。提供的催眠课程内容不仅仅是针对失眠，还涉及到心理、生理等各个方面，所以范围很广，也很全面。

而且这个培训是线下培训，现场授课，大家可以互相催眠，所以可以获得更多的实践经验，而不仅仅是网站上的理论基础。

催眠等级

并非所有的催眠疗法都需要在深度催眠状态下进行。聪明的催眠师会把被催眠者带入最适合他治疗的催眠深度，会根据他的不同状态及时做出适当的调整。

Arons的六级深度法在国际上应用广泛。其中可分为浅、中、深三种催眠状态，每种催眠状态又可进一步分为两个不同的层次。

所以，总有三个催眠深度，六个催眠层次。浅层催眠的主要特征是运动抑制；催眠的主要特征是感觉抑制2。深度催眠的主要特征是幻觉。