宁波的体育中考一定要用5mm以上的绳子吗？

中考跳绳一般由教育局统一购买发放到考场。

中考跳绳注意事项:

1.船长应穿柔软轻便的高跟鞋，以免脚踝受伤。

2、绳子软硬适中，粗细适中。新手一般应该用硬绳，熟练后可以换成软绳。

3.最好选择硬度适中的草坪，木地板，泥地。千万不要在坚硬的水泥地上跳绳，以免损伤关节，容易造成头晕。

4.跳绳时要放松肌肉和关节，脚趾和脚跟要用力协调，防止扭伤。