康复护理培训

生下新生命是每个女性重要的人生经历，但产后身材走样也让很多女性担忧。产后恢复技师这个职业逐渐兴起。那么，想要成为一名专业的产后康复师，需要哪些证件呢？

完成三证

想要成为专业的产后康复技师，需要三证:身份证、有效期内的健康证、产后康复技师技能培训资格证。其中产后康复师技能培训证书是国家卫生计生委颁发的专项能力证书，其严格要求可见一斑。

均衡饮食营养

产后康复涵盖私处细胞活力因子护理、体型恢复、子宫康复、心理调整。在此期间，均衡的饮食和营养是不可或缺的一部分。

木瓜靓汤的好处

产后喝木瓜汤是个不错的选择。木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以增强免疫力，对乳房发育有很好的作用。母乳喂养或人工喂养的妈妈在第二个月期间可以安心享用。尤其是胃口不好的妈妈可以尝试做木瓜奶汤，不仅好吃，还有丰胸减奶的功效。

注意饮食搭配

需要注意的是，木瓜不宜与胡萝卜、韭菜同时食用，以免影响营养吸收或引起上火。新妈妈在享受美食的同时，也要注意饮食的合理搭配，为自己的身体恢复和宝宝的健康成长保驾护航。