强迫你训练

第一，违法这个词有点过分，但其实是不合理的。你有权拒绝参加，但可能的后果是公司会辞退你。严重的话可以申请劳动仲裁什么的。这个时候你就要考虑这样做是否值得，需要花费大量的时间和精力。

其次，我的建议是参加培训，因为不管培训有多不合理，如果换个角度看，培训会提高你的技能和知识，对你的未来有好处。虽然现在可能很累，但还是有好处的。

第三，如果你不喜欢这家公司，你可以跳槽。毕竟工作不开心，对你和公司都不好。尤其是个人，不快乐的工作，无法成长。

仅供参考。