如何训练口才

目标:锻炼最大胆的说话，最大声的说话，最流畅的说话。

自我激励誓言:我一定要说得最大胆，我一定要说得最大声，我一定要说得最流利。

实现目标的时间:30天

第一，积极心态训练

1.自我暗示:每天早上冥想10次。“我必须最大胆地说，我必须最大声地说，我必须最流利地说。我能做到！今天一定是快乐的一天！”(我一般会给自己建议，默念或者写出来，至少10遍。)

2.想象训练:想象你在公共场合的成功演讲至少5分钟，想象你的成功。

3.学会对着镜子微笑至少5分钟，展示你的手势和形体。

第二，口才锻炼

(一)每天至少进行10分钟的深呼吸训练。

(2)抓住一切说话的机会，练习口才。

1，每天有意识的和至少5个人交流思想。

2.每天大声朗读或大声说话至少5分钟。

3.每天训练自己一次“三分钟内说”或“三分钟内默念”。

4.每天至少给亲戚同事讲一个故事或者完整的故事。

5.说话要注意一些技巧。

A.在说话之前，深呼吸，冷静下来，微笑，进行一次眼神交流，然后开始说话。

b、第一句话勇敢的说，声音大一点，速度慢一点，中间说短句不打断。

c、当发现神经堵塞时，停下来，有意识地深呼吸，然后用你的呼吸说出来。

d、如果表现不好，安慰自己:“你刚才为什么紧张？没关系，继续稳稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信征服恐惧。

e、紧张时可以做放松练习，深呼吸，或者尽量握紧拳头快速放松，连续10次。

第三，辅助运动

1，每天至少看20分钟励志书或者口才书，培养自己的积极心态，学习一些技巧。

2.每天笑10次，乐观面对生活，放轻松。

3.训练接受别人的视线和凝视，培养自信心和观察能力。

4.培养微笑的习惯，笑容灿烂真诚，锻炼亲和力。

5.学会复习，每天总结得失，写心得体会。每周都要全面总结成绩和不足，确定下周的目标。

精彩讨论:

演讲口才不仅仅是成功训练需要的能力:业务员需要，成功书店的老板需要，推广员需要，日常说服也需要...

口才无处不在，但现实是很多人缺乏这种能力。要么你沉默如金，要么你满口空话，需要锻炼你的口才。

在电影《曼哈顿的女仆》中，男主角有一种方法可以克服说话时的紧张和恐惧:说话时，他会在手中放一根大头针。

这个方法没有被证明，但是我觉得一部好莱坞电影很正规。这么小的细节，没必要凭空捏造。也许可以用。

至于功能，我真的不知道，谁真的总是紧张不妨试试，反正也不会真的伤手。从吸烟的角度来说，有时候没有烟的时候，嘴里叼着一支铅笔可以持续很久，这可能是从心理依赖的角度来分析的。

编辑短评:

口才不是口若悬河，不是空洞无味废话的堆积。口才是一个人综合能力的体现:智慧、勇气、知识、素质、风度...这些方面必须通过日常的努力才能达到。

口才有什么用？就像写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和观点。文章好的人只用那些汉字，口才好的人只发那些音。但是效果完全不一样，好的口才更有说服力，更能胜任以后可能出现的各种情况去说服别人，说实话。毫无疑问，这样的人更容易成为成功人士，就像英语一样，成为每一个优秀的人必备的工具。