七年级心理健康主题班会课件[三篇]
第一条教学目标:
1，发现“每个人都是独一无二的”。
2.尽量客观的认识自己。
3.了解了解自己的方法。
教学重点:认识自己，建立自信。
教学难点:让学生敢于在全体学生面前展示自己的风采。
教学过程:
1.直接从“我的手印”活动导入，学生对“我的手印”活动很感兴趣。今天，我们的课以一项活动开始。让学生在书的空白处留下他们的指纹，并与小组中的每个学生进行比较。
老师的问题:你从刚才的活动中发现什么了吗？
总结:中国有句话叫“一母生九子，九子不同”；西方也有一句话:“世界上没有两片完全相同的树叶！”从刚才的活动中也可以发现这一点:没有两个一模一样的手印！
是的，每个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”是什么样的呢？我们自己理解吗？老师抓住辅导的机会，让学生在愉快的课堂氛围中发现“每个人都是独一无二的”。
2.活动:“我的十四行诗”是为学生发现自我而设计的，也是这节课内容的重要组成部分。因此，必须在课堂上充分发展；一方面让学生感受我心中的真实样子，另一方面让学生分享我的同龄人的“我的十四行诗”。
(1)老师指导:在这个多姿多彩的人生舞台上，我们每个人都扮演着自己的角色，充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在积累自己的观点——积极的或消极的。从现在开始，我们心中有了一个自我。我是什么样的？闭上眼睛，想象面前有一面镜子。你在看。你看到了什么？里面的人漂亮吗？开心吗？独立？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好了，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，写下你所看到的，完成我们自己的“十二首十四行诗”。
(2)必须说明内容可以很具体(我是男生)；也可以更抽象(我是一朵云)。
(3)分组交流《我的十四行诗》，选择推荐有代表性的作品进行交流。让学生们在舞台上朗读自己的作品，交流思想感情，学会多角度多层次的认识自己。这样的活动可以极大地激发学生的兴趣，增强他们的体验。
(4)老师指导:你从《我的十四行诗》中收获了哪些思想和感受？请把你的想法和感受整理好，填写“自我探索”的内容。
3、心痛:
(1)故事讨论:我是什么树？是给学生安排的故事，让他们明白只有参与到学习和生活中，才能真正认识自己。做家教时，不仅是让学生认识自己的一种方式，更重要的是树立这种意识:“只有参与到学习和生活中，才能真正认识自己”，鼓励学生勇敢面对生活。
读完后，学生与全班交流:这个故事让你联想到什么？
(2)在课堂辅导活动中，教师可以问学生:“从这个故事中你还想到了什么？”也许同学们会带来很多答案。比如有时候我们不够了解自己，看别人不够全面，所以不要急于对自己和别人下结论。对于这些观点，老师可以适当评论，拓宽主题，或者告诉学生“这些都是很好的话题，我们会在以后的课上详细讨论”。
(3)总结:一棵树要结出果实，才有人能认识它。一个人也是如此。我们可以通过我们生命树上的果实来真正了解自己，不管它是甜的还是酸的！只有不断地参与学习和生活，通过自己活动的结果，通过与他人的比较，通过自我反思，才能不断地对自己有新的认识！
(1)班级交流:《心灯》中的哪一句话你最有感触？为什么？
(2)总结:似乎每个“自我”都是丰富而复杂的。完全了解自己并不容易。我们可以从身体自我、心理自我、社会自我三个方面全面了解自己。生理自我:包括身高、体重、外貌、性别、身体机能(肺活量等。)，等等。
心理自我:包括气质、性格、智力、兴趣、需求、价值观、情绪、意志品质等。
社会自我:包括角色、地位、职业等。我们一直都了解自己。我们逃不开这个话题；认识自己需要学习。
6.结束活动。寻找并学唱一首歌:李玟-我自己。
话题背景:近年来，心理问题和健康问题成为人们经常谈论的话题。追求健康的身体、健康的心灵、健康的人格，是社会文明的进步。从体育课程改革和第二课堂的活动来看，不仅倡导了一种大健康的理念，也标志着一种大教育的理念正在走进校园，走进每一个学生的学习生活。高一学生刚进入高中校园，生理和心理都处于一个适应阶段，健康教育要从这个时期打基础。班会目的:1。使学生树立全面的健康观，树立预防为主、自我保健的意识。
2.培养学生敢说、敢讲、善讲的良好习惯。3.让学生学会对心理状态的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。4.促进学生之间的互助和团结友爱的精神。
班会形式:主持提问，多媒体演示，小组讨论，总结。
班会流程:
(一)，话题的引入
1.提问:你生命中最重要的是什么？
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等。)
组织形式:小组讨论总结。
(学生发言后，老师总结如下):
老师:同学们，现在人们越来越注重健康了。健康是全人类的头等大事。每个人都想健康。有了健康，才能拥有一切。
2.问题:你们都谈谈对健康这个概念的理解吗？
(学生发言，教师总结)
老师:人们习惯说没有生病的人是完全健康的，这是不完全正确的。还有人认为强壮就是健康，这种理解还不够完整。健康是什么？联合国世界卫生组织提出健康的含义如下:
健康的含义:在精神上、身体上和社交上保持一种健全的状态。
1，身体健康
指无躯体疾病和缺陷，体质强健，各器官、系统功能良好，适应外界环境和抵抗疾病的能力良好。
2.心理健康
是指人能够适应环境的影响和自身的变化，保持和谐。
(2)心理健康自评:(附表)
很多同学把心理不健康(精神异常)看成是心理变态，心理疾病，这是错误的。我们切不可将精神不健康(心理异常)视为一种病态，只有异常到一定程度才是精神变态或心理疾病。那么我们学生平时会遇到哪些不好的精神状态呢？
把你的烦恼匿名写在纸条上，然后老师会总结挑出比较有代表性的，全体同学发言，提出解决办法。剩下的都不是班长解决的，班长定为故障本，挂在班里。同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言互相关心鼓励。
(三)、中学生心理健康学习的内容和要求(附后)
最后，老师总结说，心理健康和身体健康是相互依存、相互促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和良好社会交往的物质基础。这些方面密切相关，相互影响。如果一个人身体不好或者生病了，自然会多多少少影响到其他两个方面。在团体生活中心情不好、社交不正常或关系紧张也会在一定程度上影响身体健康。
中学生心理健康的内容和要求(附后)
(1)自觉——心理健康的学生不把学习当作负担，而是愿意学习，努力掌握知识和技能，自觉完成学习任务，通过努力取得优异成绩，不断从自身实际出发追求新的学习目标。
(2)自制力——心理健康的学生情绪稳定、乐观，适度容易控制，不为一时的冲动而违反学校纪律，不为学习中遇到的困难担忧，始终保持活泼、开朗、稳重、豁达、充满活力。
(3)自知——心理健康的学生对自己的外貌、兴趣、体型、体质、生理特征、身体素质、气质、性格、智慧有全面的了解，清楚地知道自己的优缺点。
(4)自爱——心理健康的学生对自身的生理特点、心理能力及其与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标和行动能跟上时代的发展，与社会要求相一致。他们既不自我欣赏，也不自惭形秽，不管自己的美、丑、身体缺陷、疾病、智力如何，都能喜欢和接纳自己。
5.自尊——心理健康的学生尊重自己和他人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。尊重和礼貌对待老师和长辈，信任、尊重、爱护、帮助和迁就同学，对孩子和残疾人表示同情、尊重、爱护和热情帮助。
(6)自我完善——心理健康的学生相信他们的存在对社会和人民是有价值和有意义的。所以，树立远大的理想，为了实现自己的理想，可以从自己的实际出发，制定切实可行的人生目标，努力把自己培养成德智体美劳全面发展的人才。
(7)自制力——心理健康的学生具有道德和法律观念，遵守社会道德规范、行为准则和法律，遵守学校纪律，服从集体和社会，从而约束自己的行为，不断纠正自己的缺点，使自己的行为规范化、社会化。
常见心理异常及其分析
①焦虑:
资料:一个学生平时成绩很好，但遇到重要考试，就会心慌、心碎、失眠等，考试不及格。这就是工作中过度焦虑的现象。
焦虑是一种紧张压抑的情绪状态。每个人都不同程度的经历过。学生的焦虑大多来源于学习情境。学生在面临升本、毕业、升学的考试时，如果不是很有把握，就会产生焦虑。这很正常，每个人都会有。对于大多数学生来说，没有焦虑或者焦虑太久都是不好的。短期的低焦虑可以促进学习。比如考试的时候，一点点心理压力都会引起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然，过度的焦虑会表现出过度的关心，表现为迷茫、易怒、容易发脾气等。很多焦虑的人在发作时，身体往往伴有腹泻，但体检并未发现各器官有任何病变。那么如何克服焦虑呢？焦虑的时候，可以放下手头的事情，参加体育活动，把心中的焦虑转化为身体能量，排出体外。也可以把自己担心的事情写下来，或者找朋友倾诉，缓解情绪。
②抑郁:
资料:根据世界卫生组织(世卫组织)的最新统计，全球至少有2亿人患有抑郁症。抑郁症患者往往伴随着痛苦的内心体验，是世界上最消极、最悲伤的人，被称为“头号心理杀手”。典型人物:林黛玉
是一种不好的情绪状态或心态。轻者情绪低落，无精打采，智力低下，身体虚弱，不愿参加各种活动，对自身能力估计过低，不可能克服任何困难。所以非常消极悲观。严重时，极度抑郁悲伤，忧心忡忡，甚至终日抽泣。做人太丢人了，生不如死。长期抑郁还会引起身体和生理上的不良反应，如食欲不振、失眠、易疲劳、体态微驼等。那么如何克服抑郁症呢？可以多参加一些文体活动，在文体活动中调侃自己，从而使心情愉悦；也可以多和朋友倾诉，缓解不好的抑郁情绪；还可以参加班级集体活动，通过活动的成功增强对生活的信心，同时感受到群体的温暖和力量，增强生活的动力，从而缓解情绪上的压抑。
(3)嫉妒:
资料:典型的东方嫉妒具有“嫉妒人才”的特征。有嫉妒心的人心胸狭隘，目光短浅。但并不是只有在这种心态下，人才会有嫉妒心理。其实每个人都会经历嫉妒。典型的例子:负荆请罪，何生亮，庞涓和孙膑的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是一种当别人的才能和地位比自己好时产生的怨恨。嫉妒是想尽办法破坏和丑化对方，而不是让自己努力，努力追赶。所以，嫉妒是人际交往的障碍。嫉妒不仅害人，也害己。轻者抑郁，难受，不开心，抑郁。在最坏的情况下，它们会导致精神障碍。嫉妒在他们心里是很痛苦的，有时候是因为没有达到目的，有时候是因为达到目的受到良心的谴责。因此，嫉妒对他们的道德、形象、学业和人际关系都是有害的。如何克服嫉妒心理？首先是化嫉妒为动力，相信自己有足够的实力超越对方。有了这样的心理状态，你就会把不能容忍对方比自己更优秀的嫉妒心理转化为努力的动力。其次，开阔视野，转移注意力，平衡心态。因此，要保持和维护自己的健康，不仅要注意身体健康，还要注意保持良好的精神状态和良好的社会交往。
活动主题:七年级心理健康教育。
二。活动时间:20XX年9月6日
三。地点:八年级四班。
四。活动对象:八(4)年级班主任田景红老师八(4)年级全体学生五、活动背景:
有专家预测，在21世纪，精神疾病将严重危害青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对多个国家的调查研究证明，全球约有1/3的人口在任何时候都存在这样或那样的心理问题。在我国，最新的全国4-16岁儿童心理健康调查发现，我国儿童心理行为问题发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，结果显示，约有2/5的中学生存在不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病比成年人更严重。
不及物动词活动目的:矫正学生心理发展方向，避免学生成长过程中出现不健康的心理状态。
七。活动流程:
(1)进口
健康不仅是没有身体上的疾病和衰弱，而且是一种良好的身体、心理和社会功能以及良好的社会适应能力的状态。
(二)，青少年心理健康标准
①智力正常。②情绪稳定协调。③良好的社会适应能力。④拥有和谐的人际关系。⑤反应能力和行为协调能力中等。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自制力。⑧具有健全的人格特征。
⑨有信心。
⑩要有心理承受能力。
(三)，现状及原因分析
初中也叫青春期，青春期。这个阶段是个体生长发育的第二个高峰。初中生生理发育非常迅速，能在2至3年内完成身体生长发育各方面的任务并达到成熟水平。
但他们的心理发展速度相对较慢，心理水平还处于从幼稚到成熟的过渡期。这样，初中生身心处于不平衡状态，造成心理发展的各种矛盾。
生理变化对心理活动的影响
这种影响主要来自两个方面。
首先，因为初中生身体外貌的变化，有了成年感。所以在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，找到全新的行为准则，扮演全新的社会角色。在这种追求中，他们会有各种困惑。
他们的成熟主要表现在对成熟的强烈追求和感受上。在这种感觉的影响下，他们对人、对事、对情感表达的态度，以及行为的内容和方向都发生了明显的变化。同时，他们渴望社会、学校、家长的信任和尊重，给予他们成人的风采。
它的幼稚主要表现在认知能力、思维方式、性格特征和社会阅历上。
因为初中生心理上的成年感和幼稚感并存，表现出各种心理冲突和矛盾，明显不平衡:1，反抗和依赖并存；
比如，由于生理的快速发展，初中生对自己的认识是超前的，父母对初中生的认识是落后的。在一些问题上，初中生不再把父母和老师当成权力，而是开始客观评价他们。由于成人对初中生的认识和初中生对自己的认识存在差异，初中生在一些具体问题上有很强的抵触情绪。这也是为什么青春期也被称为第二个反抗期。初中生逆反心理的特点是:1，态度强硬，行为粗暴；2.冷漠，冷漠；3、反抗的流动性，即当一个人物的某一方面的言行引起其厌恶时，他们往往会把这种厌恶和排斥转移到这个人物的各个方面。甚至完全否定这个人；同样，当一个成年群体中的某个成员不能满足他们时，他们往往会排斥团队中的所有成员。
2.锁定和开放并存；3.勇敢和懦弱并存；4.傲慢与自卑并存；5.对童年的否定和怀念。
6、开始对未来感到迷茫，不知所措。
发现自己小学时的想法和理想很幼稚，现状无法实现又全盘否定，导致理想崩塌，失去了学习生活的目标，无所适从。我不知道我应该做什么，我能做什么。
(四)，学生举例说话
学习上很苦恼，总是担心学习上的事情。以前成绩很好，现在很穷。感觉自己现在很没用，不会学习，不会运动，没有爱好。我现在很郁闷。我一直在努力。为什么我的成绩比别人差？为什么我要这么努力学习？为什么每次考试我都觉得受打击很大？作业开始落后，于是渐渐厌恶学习，产生了抵触情绪。
这种情况我该怎么办？首先是你心理逐渐成熟的标志，意味着你会对自己小学时的行为感到幼稚，意味着你已经长大了。意识到理想和现实的差距，你会慢慢开始给自己一个正确的定位，这很好。在这个过程中遇到挫折是不可避免的，就看你怎么对待了。首先，摆正心态，不要后悔过去(过去是无法改变的，你要明白过去的一切都是在为现在的你铺路！)不要对自己太苛刻，定一个适中的目标，养成“平常心”，和自己一起定目标，不要盲目的处处和其他同学较劲，给自己一个比较宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”，每天提醒自己不是一无是处，循序渐进。
(5)问题:您是否遇到过以下问题？你是怎么处理的？
1，害怕考试，害怕学校，害怕老师，甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、恐惧、拘谨老实、不敢说话等。
3，有点“神经质”，爱哭，胆小，担心，小心眼，为一点小事就不安。
4.感觉孤独，没有朋友，很少和同学交往，总爱一个人。
(6)中学生如何保持心理健康？
1，自觉学习心理学知识，求心理健康良药。
2.不要对自己要求太高，设定适度的目标，养成“平常心”
3.不要对别人期望过高，以免失望。
4.不要盲目到处和其他同学竞争，以免过度紧张。
5.积极参加集体活动，扩大社会交往。
6.加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”
7.不要给自己找借口。
8.给自己多一点爱
9.分散你的注意力
10，改变你的行为
11，知道自己的极限
12，寻找心灵的绿洲——身心安宁的放松与冥想。
13，相信自己，也相信别人。
14，策划一些积极有益的活动来应对枯燥的生活。
15，把你的烦恼告诉朋友
16，看到事物光明的一面——宽容、自嘲和“快乐疗法”
17.把复杂的问题分解成简单的
18，尽全力完成一件事
19，运动是自救的基础。
(7)、心理测验
1.不知道为什么平时总是心慌，坐立不安。
上床后睡不着，就算睡着了也会很容易醒。
3.我经常做噩梦，感到害怕。当我早上醒来时，我感到疲倦、虚弱、焦虑和易怒。
4.经常早醒1-2小时，醒来后很难入睡。
5.学习的压力常常让你感到很苦恼，讨厌学习。
6.连上课都无法专心看书看报，经常搞不清楚自己在想什么。
7.遇到不顺心的事，会沉默很久。
8.感觉很多事情不顺心，无缘无故生气。
9.哪怕是一件小事，总是很难放下，整天胡思乱想。
10.我觉得现实生活中没有什么能引起我的快感，我不快乐。
11.老师往往不理解概念，有时候知道了也很快忘记。
12.遇到问题的时候，经常会犹豫不决。
13.经常和人吵架生气，然后就后悔了。
14.我经常对自己的所作所为感到后悔，感到内疚。
15.遇到考试就紧张焦虑，即使有所准备。
16.遇到挫折就灰心，失去信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情是脆弱的，稍微不开心就会偷偷哭。
19.我看不起自己，觉得别人总是在嘲笑我。
20.我喜欢和比我年轻或能力不如我的人比赛或竞争。
评估方法:
√ 2分，△ 1分，× 0分。
评估参考:
1)0-8分。心理健康很好，请放心。
2)9-16.总的来说属于健康范围，但是要注意，也可以找老师或者同学聊聊。
3)17-30分。你有一些心理障碍，你应该采取适当的措施来调节，或者找心理咨询师来帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告。你可能有一些心理疾病，要找专门的心理医生检查治疗。
㈧活动总结
这次主题班会的同学都很积极主动。通过这次班会，同学们对如何提高自己的心理有了一定的了解。要正确对待生活中遇到的问题和挫折，融入集体，增强勇气和信心，学会以积极乐观的心态面对困难，学会如何与父母沟通，如何与人交流，注意心理健康，从现在做起。