如何树立科学的健康观求最新2000字(体育)
那么，健康是什么？健康意味着一个人处于良好的身体、精神和社会状态。传统的健康概念是“无病健康”，现代的健康概念是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅仅是身体上没有疾病，还包括心理健康、良好的社会适应和道德”。所以，现代人的健康包括:身体健康、心理健康、精神健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等等。健康是人类的基本权利，也是人生最宝贵的财富之一。健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的一个重要方面；健康是人生的最佳状态，有着丰富而深刻的内涵。既然健康是一种理想的状态，也需要我们不断的追求和接近。人处于不断变化的环境中，健康只是暂时的，亚健康才是常态。生病不代表不健康。没有健康，就一定有病。健康不仅意味着没有疾病或痛苦，还意味着身体、精神和社会的完全良好状态。也就是说，一个健康的人应该具有强健的体魄和乐观的精神状态，并能够与其所处的社会和自然环境保持和谐的关系。
体育，主体是“体”，核心是“育”。朱德说，努力发展体育事业，让国民健康快乐。在学校教育层面上，体育不仅仅是跑跳的小事，还关系到人的全面发展。在国家发展的层面上，体育不仅仅是金牌银牌的事情，还关系到人民的健康幸福、国家的繁荣和安全。有学者担心中小学生综合体育能力太弱，可能影响军事资源质量，进而影响国防安全。这根本不是危言耸听。青少年是国家的未来，他们的健康和力量关系到我们正在为之努力的强国梦。如何建立健康的生活方式？
在家庭方面，加强家庭和社区的青少年体育活动，形成学校、家庭和社区的合力。长期的身体疾病给最光明的未来蒙上阴影，而强大的生命力则让不幸的境遇金光闪闪。家庭教育在加强青少年体育教育和身体素质方面起着关键作用。要在家长中倡导健康第一的理念，树立正确的教育观和成功观，注重从小培养青少年良好的体育锻炼习惯、饮食卫生习惯和文明健康的生活方式，鼓励家长和孩子共同参与体育锻炼。学校和社区应当加强与家庭的沟通与合作，组织开展各种青少年体育活动，促进家庭和社会形成科学正确的教育理念和方法。虽然成人体育教育的缺失还有其他综合因素，但青少年的教育没有教会他们运动习惯和运动技能是一个重要原因。
社会努力营造重视青少年体育的舆论环境。大力宣传普及科学的教育、人才、健康理念，加大对群众性学生体育活动的宣传报道，形成鼓励青少年积极参加体育锻炼的社会氛围。一个民族老而强的人多，那个民族就一定强；一个民族，很多人未老先衰，必然是弱小的。皮埃尔·顾拜旦。要以迎奥运、办奥运为契机，开展丰富多彩的“迎奥运、讲文明、树新风”活动，使北京奥运会成为广大青少年积极参与的奥运会，推动全民健身运动再上新台阶，让广大青少年以实际行动与奥运同行，充分展示新时期青少年健康向上的精神风貌。保持身体的和谐与平衡。
个人要建立健康的生活方式，保持生理平衡。那么这里有一个重要的事情要讲，就是概念。同志们一定要转变观念。你说的观念转变是什么意思？我们应该充分认识到，这么多种疾病归根到底是由不文明的生活方式引起的。如果我们坚持文明健康的生活方式，我们就不会生病。
个人认为，合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这四句话十六个字，可以让高血压减少55%，中风和冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命减少10岁以上，而且花不了多少钱。所以，健康的方式很简单，效果很大。
个人要控制情绪，保持心理平衡。只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。其实一个人心理平衡，生理平衡，什么病都不容易得，而且还病得快。任何疾病都是这样的。这种力量非常非常强大，有时候强大到你无法想象。“情绪”确实会造成很多意外。人的精神状态很重要。生病和康复因人而异。有的人不容易生病，有的人容易生病，和精神状态有很大关系。我们的疾病受心理影响很大。
个人保持良好的情绪状态，正确面对职场风暴。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。良好的情绪状态能使生理机能处于最佳状态，否则会降低或破坏某些机能，引起疾病。身体状况的变化可能会带来相应的心理问题。身体缺陷和疾病，尤其是慢性病，往往会使人产生烦恼、焦虑、不安、抑郁等不良情绪，导致各种异常的心理状态。作为身心的统一体，身心是相互依存的。
学校保证学生每天锻炼一小时。一个沉浸在脑力劳动中的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情，在列夫·托尔斯泰那里。中小学要认真执行国家课程标准，保证体育课的质量和数量，其中小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；在没有体育课的日子，学校必须组织学生在下午课后进行一小时的集体体育锻炼，并纳入教学计划；全面落实大课间体育活动制度，每天早上统一安排25-30分钟大课间体育活动，认真组织学生做广播体操，开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天做早操。高等学校应当加强体育课程管理，将课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。各级教育行政部门要对每天锻炼一小时提出具体要求，抓好落实。因地制宜组织农村学生开展体育锻炼。有针对性地引导和支持残疾青少年的体育锻炼活动。加强体育教师队伍建设，按照开设体育课和开展课外体育活动的需要，充分配备和加强体育教师。
学校和政府举办多层次、多形式的学生运动会，积极开展竞技性、群众性体育活动。发展体育运动，增强人民体质，毛泽东说。各级政府应定期组织综合性或专题性的学生运动会。学校要每年举办春秋两季运动会，因地制宜地经常开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，做到人人有体育，班级有体育活动，学校有体育特色。进一步办好体育传统项目学校和高校高水平运动队，充分发挥其在群众体育中的示范作用。完善高等学校和高级中学学生军训制度，丰富军训内容，开展“少年军校”活动，发挥学生军训增强体质、锤炼意志的作用。注重培养学生的体育兴趣和特长，使每个学生掌握两项以上的体育技能。要加快教师队伍结构调整，制定实施专职体育教师配备计划，多渠道配备中小学和职业学校体育教师。在专职体育教师缺员的同时，大部分学校的教师整体配置并不缺员，其他学科的教师也不容易大量挤占体育教师编制来弥补30万体育教师的空缺。在这种情况下，培训其他学科的老师似乎是最快捷有效的方法。
学校帮助青少年掌握科学用眼的知识和方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长要重视学生用眼，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的读写姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要监测学生视力两次。各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、桌椅符合基本标准，改善学生用眼卫生条件。
学校和家庭要保证青少年的休息和睡眠时间，加强卫生、保健和营养方面的指导和保障。我们努力让学生们相信，经常进行体育锻炼不仅可以发展身体的美和动作的协调性，还可以形成人的性格，锻炼人的意志力。在苏霍姆林斯基制定实施科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。积极开展疾病预防、科学营养、健康安全、禁毒控烟等青少年健康教育，保证必要的健康教育时间。建立健全学生健康检查制度，让青年学生每年都有一次健康检查。建立健全青少年营养干预机制，加强对城乡青少年及其家庭的营养指导；通过资助、勤工俭学、社会捐赠等方式。，提高农村寄宿制学校家庭经济困难学生伙食补助标准，保障必要的营养需求。建立青少年营养状况监测机制，加强青少年食品卫生专项监督检查。根据新时期青少年特点和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立和完善青少年心理健康教育、指导和服务网络。
政府和社会应加强学校体育设施的建设。各级政府要认真落实《公共文化体育设施条例》，统筹协调、因地制宜，加强学校体育设施特别是体育场地建设。城市和社区的建设规划要充分考虑青少年体育锻炼设施的需求，为他们提供基本的设施和条件。公共体育设施建设应与学校体育设施建设统筹考虑、综合利用。将“农民体育健身工程”与农村中小学体育设施建设结合起来，改善农村学校体育条件。公共体育馆和体育设施应当向周边学校和学生免费或优惠开放，学校体育馆应当在放学后和节假日向学生开放。
学校要加强体育安全管理，引导青少年科学锻炼。学校应当对体育教师进行安全知识和技能的培训，加强对学生的安全意识教育。加强体育场馆设施的维护管理，确保安全运行。完善学校体育和青少年校外体育活动安全管理制度，明确安全责任，完善安全措施。根据青少年特点，加强大型体育活动管理，制定应急预案，防止发生群体性安全事件。各学校要建立校园意外伤害应急管理机制。建立健全青少年意外伤害保险制度，实行政府购买意外伤害学校责任险的办法。具体实施细则由财政部、保监会、教育部研究制定。要加强体育科学研究，积极开发适应青少年特点的锻炼项目和健身方法，加强社会体育指导员队伍建设，为青少年体育锻炼提供科学指导。目前，中国的孩子在校外参加有组织的体育活动的机会较少。除了全日制体校，就是各种社会力量举办的兴趣培训班，比如击剑，游泳，冰球。但是这些培训班大多刚刚起步，还没有形成规模，而且收费昂贵，让很多家长难以承受。“孩子们按部就班地跳橡皮筋，或斗智斗勇地扔沙袋，或专心致志地打陀螺。这些老游戏简单易学，需要对抗和合作，很受孩子们的欢迎。为了帮助孩子们在假期中增强体质，政府应根据青少年的特点，提前向社会征集140多项传统体育游戏，并计划重点推广蹦极、跳绳、踢毽子、扔沙袋、抖空竹、翻花绳、跳九宫格、抓嘎啦哈等八项体育游戏，并向社区发放体育器材。
梁启超清于1900年2月，在《少年中国》上，给少年龙的后代发了一条短信:
如果国家的少年变成少年，那么中国就是未来的国家，进步无法衡量。所以，今天的责任不在别人，在我的青春。少年的智慧是国家的智慧，少年的财富是国家的财富；少年强则国家强，少年独立则国家独立；少年自由即民族自由，少年进步即民族进步；少年优于欧洲，国家优于欧洲，少年优于地球，国家优于地球。红太阳升起，它的道路是光明的。一条河流下来，就涌进汪洋。潜入龙的深处，鳞片飞舞。奶虎在谷中怒吼，百兽皆惊。猎鹰试翼，尘吸。奇花初生，称帝。干手可以有所作为，但也可以有所作为。天空穿上了它的灰色，大地穿上了它的黄色。即使有年代，也有八次饥荒。未来就像大海，还有大把的时间。漂亮，我是年轻的中国人，而且我还不老！庄仔，中国少年，无国界！
中国少年，加油，冠军梦之队迟早是你的！去做吧！成为第1号！