体育教学中队的队形和行进之间的口令和走法是什么?
队列练习是体育教学的基本内容之一。队列练习就是按照一定的队形做协调动作。队列练习不仅广泛应用于军事训练,也广泛应用于各类学校的体育教学和训练中。体育课使用的队列操,原则上按照《中国人民解放军队列条令》规定的动作要求进行训练。队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神,可以培养“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风,促进身体的正常发育,形成正确的身体姿势和协调一致的集体行动能力。
1,立正
队列动作最基本的动作之一。口令是注意。做法是两脚跟并拢,脚尖向外分开约60度,双腿伸直,腹部微缩,胸部自然挺起,上身直立,身体微前倾,双肩放平,手臂自然下垂,手指自然微屈。拇指尖贴在食指1段,中指贴在裤缝。头要直,脖子要直,嘴要闭,下巴要收。
2.稍息
队列中常用的基本动作之一。密码放心。有两种做法:一种是解放军队列条例规定的正式做法。它的做法是,左脚沿脚尖方向伸出整个脚的2/3左右,双腿自然伸直,上身保持立正,大部分重量落在右脚上。如果安心太久,可以自己换脚。这个练习用于队列练习。
另一个是体操课的左右开弓练习。它的做法是左脚向左1步,肩宽,重心投影落在两脚之间。同时双肘弯曲在背后,右手轻握拳,左手握住右手腕,上身保持立正。这种放松方式在上体育课练习动作时,经常作为一种休息方式。由于两脚平均支撑重量,支撑面大,两臂的姿势变化起到调节作用,减少肌肉紧张,广泛应用于小学和初中教学训练中。这种方法也叫“跨式”。
3.保持一致
列队常用的基本动作之一。对齐分为右(左)对齐、中间对齐和向前对齐。
向右(左)对齐的口令是向右(左)看——齐!它的做法是基准人不动,其他人把头转向右(左),看右(左)邻的脸颊。前四个人可以看到基准人,从第五名开始,可以看到右(左)第三个人。后列人员要先向前对齐,再对齐。
看中间的时候密码以XXX为准,看中间的时候——齐!其做法是,听到“服从XXX”时,基准人左手握拳高举,听到“向右看——齐”的口令后,把手放下,其他人会按照向右(左)看的要点。然后,可以发出“向前看”的口令,全体人员迅速将头转向正面位置,恢复立正姿势。
往前看的时候,口令就是往前看——齐!做法是基准生不动?其他同学都面朝前?第三名之后的学生?看到你面前第二个学生的后脑勺。听到“向前看”的口令,向前看的动作停止。对齐时,参考人正确的站立位置和方向是整个队伍对齐的标准,尤其是多列多道队形时,列或路之间的距离或间隔也要在每列或路的最前面取。注意训练前后的对齐,左右各一条线,逐步调整,快速对齐。
4.报数
队列中常用的基本动作之一。口令报数了!做法:横线是从右到左,列是从前到后,然后短而大声的转头。列进行时,向左转头报数,最后1人不转头。行数是水平的,最后一列的最后1报“满五”或“缺X”。报数是一种清点队伍人数的方法,应以立正姿势连续快速进行。有时候可以在休息的时候数数,但是轮到自己数数的时候每个人都必须立正。报了号,就自动放心了。根据队形变换,分组需要或者为了集中,可以用1-x,奇数,偶数,区间x。计数要求必须准确、响亮、快速,计数训练中常采用计数比赛或计数游戏的方法。
第五步
队列练习中常用的基本动作之一。用来调整步伐。口令是开始!(休息室)。行军的口令是踏步。练习:脚在同一个地方上升和下降。抬起时脚趾自然下垂,离地约15 cm。摔倒时,前脚掌先着地,上身保持直立,手臂按照同步或跑步摆臂的要领摆动。迈步时听到“前进”的口令,继续走两步,然后换成走进去。
6.站着不动
队列练习的基本动作之一。密码是固定的!练习:一步一步走的时候,听到口令,左脚向前半步触地,双腿伸直,右脚走捷径快速靠近左脚,建立积极的姿势。跑步的时候,听到口令就多跑两步?然后,左脚大部分时间向前移动,手臂不摆动,右脚靠近左脚,同时放下手,建立积极的姿势。踏步时左脚踩地,右脚向左脚靠拢,原地建立积极的姿势。人数少,队列不长的时候,口令是两个节奏喊出来的,就是左脚提前给,右脚给。人多队伍长的时候,节拍段可以提前加长。无论哪种情况,指挥权都必须落到实处。当跑步变得静止时,为了整齐,可以要求学生在练习时同时叫“1,2,3,4”?用场拍摄后设置固定动作。
7.装配
队列队形练习的基本动作之一。口令是排成X列(在X列)——集合!做法:基准人迅速跑到指挥员左前方适当位置,建立正面姿势。还有的以标杆人物为标准,依次左(右)排列,自己对齐。
8.往回走
队列轮换方法的基本操作之一。密码是向后转!做法:按照右转的要领向后转180度。原地旋转是改变队列方向的动作。练习时,双脚要同时用力旋转,重心要稳定,上身和双腿要协调旋转,向后转时方向要正,防止左腿弯曲,手臂放松外张。教学中一般采用分解法。
9.向右转(左)
队列轮换方法的基本操作之一。口令是右(左)-转!做法:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时发力,使身体和双脚一致向右(左)转动90度,重量落在右(左)脚上,左(右)脚走捷径快速靠近右(左)脚,建立积极的姿势。在转身和踮脚的时候,保持双腿伸直,上身保持立正。初学者可以用分解练习:即1拍旋转,2拍脚,严格要求,认真做好每一个动作。为了协调地掌握完整动作的节奏,可以在练习中配合动作调用“1,2”。在教学训练中,由于某种组织教学的需要,两个学生(两列)要同时左右转弯时,口令必须明确指出转弯目标。如果你在两列,密码是面对面,左转右转!现在变成面对面的队形。或者背靠背,从左往右拐!现在转到背靠背队形。
10,半脸左转(右)
原地转体法的基本动作之一。密码是半面向左(右)-转!按左(右)转动作要领,左(右)转45度。队列里人很多,指挥官在队列中间。为了让大家看清楚,指挥官可以叫“面向我左转右转一半”。
一、常用行军口令和动作要领
1,齐向左(右)转:
口令:左转(右转)-走。
练习:动作指令落在左(右)脚上。听到动作指令后,右(左)脚向前移动半步,脚尖微微向左(右)转动,身体向左(右)转动90度。同时,左(右)脚向新的方向移动。
2.齐声回头:
口令:回头-走。
练习:移动指令落在右脚上。听到移动命令后,左脚向前移动半步,脚尖微微向右。以脚底为轴,从右向后转180度,左脚离开向新的方向移动。
3.跑步时向左(右)拐
口令:左转(右转)-走。
练习:听到命令后,继续跑两步,右(左)脚向前跑半步,脚尖微微向左(右)转动,身体向左(右)转动90度,同时左(右)脚向新的方向移动。
4.跑完回头
口令:回头-走。
练习:听到命令后,继续跑两步,然后左脚向前跑半步,脚尖微微向右,从右向后转180度,左脚离开向新的方向移动。
大概就是这样。
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