肚皮舞怎么练卷腹？

站在墙前，身体离墙10厘米左右，让胸、腹、腰依次贴墙。注意:胸部贴墙时，腰部离开，腹部贴墙时，胸部离开，腰部贴墙时，腹部离开。练习多次后，你甚至可以坐着，想动就动——而且除了肚子，哪儿都不用动。