手机膜里的蓝膜是什么？

蓝光是指波长为400到500纳米的电磁波。蓝光因为波长短，能量更高，穿透力更强。所以蓝光具有穿透角膜和晶状体的能力，对眼底视网膜造成一定的损伤。

手机防蓝膜到底有用吗？真相就在这里。

我们日常使用的手机光源大多是led。无独有偶，LED光源也是以蓝光为主。如果要提高亮度，蓝光的强度也要提高。这几年手机屏幕亮度的发展也在往高走，所以蓝光真的是在成为我们眼睛的一大威胁。

有必要防蓝光吗？

但是，在谈到蓝光的危害时，别忘了还有两个重要指标:光照亮度和光照时间。

14年，中国标准化研究院视觉健康实验室与温州医科大学进行了蓝光视网膜损伤实验。用照度超过1500 lx的蓝光连续照射视网膜细胞3小时，视网膜细胞出现活力下降和凋亡。

但是我们日常LED照明的照度一般不会超过600 lx，手机屏幕的照度也达不到这个水平。

所以不用防蓝光？不能不说，对于长时间使用手机的人来说，蓝光还是会造成视觉疲劳，长时间过度用眼也不好。

但相比手机贴防蓝光膜，求是实验室还是建议我们采取更合理的措施来减少蓝光对眼睛的伤害，即多休息，适度用眼。每连续使用手机20分钟，最好看着远处20秒以上，放松眼睛。