瑜伽初学者一定要记住的一些常识。

瑜伽是一种全身腺体运动，没有年龄限制，适合大多数人学习。但这并不意味着你可以随意练习。刚开始最好不要练瑜伽，瑜伽是一个高难度的动作。很多瑜伽动作看似很简单，其实有很多技巧在里面。没有一定的经验和动作积累就不要尝试。即使练了一段时间，在专业指导下尝试新的动作还是比较安全的。