户外素质拓展活动计划
户外素质拓展计划1一、活动目的
以“攀登、健身、休闲”为主题，营造大学生健身的良好氛围，进一步提高大学生的身体素质。
二、事件的背景
山楂树之恋，寻找最美的山楂树。纯洁的初恋和爱情在美丽的山楂树下得到体现和升华。所以，我想找到最美的山楂树。
万仙山风景区拥有中原天然野生山楂林。站在山顶上，你可以看到满山的山楂树，一望无际。
万仙山风景区位于河南省新乡市辉县，是南太行山最壮丽的部分。国家AAAA级旅游景区、国家地质公园、国家森林公园是国内休闲旅游胜地、避暑胜地、影视基地、写生基地、拓展训练基地。境内有悬崖绝壁、奇峡幽谷、瀑布、流泉、水潭，相连。这里不仅有北方雄伟的山川，还有江南的奇丽雅致。“中国影视村”郭亮、宁静的山乡南坪、“悬崖长廊”郭亮洞、秀水丹粉谷、胡荃、天池等200多个景点，组合成一幅南太行壮丽的山水画卷。让我们感到轻松愉快。
三。时间和地点万仙山风景区
第四，内容
(1)登山比赛
(2)访问万仙山
动词 （verb的缩写）竞赛方法
(一)河南理工大学南北校区学生注册范围
(2)团体男生组
女孩组合
(三)北校区参与人数:200人。
南校区:300人
六、奖项设置
大奖1获奖者将获得价值3000的笔记本电脑一台(抽奖)。
两个一等奖获得者和一个价值600元的MP5。
四名二等奖获得者将获得一辆价值200元的自行车。
三等奖10，赠送价值50元的充值卡一张。
每位参与者将获得一本软皮笔记本。
七、注意事项
(1)，请穿轻便的衣服和鞋子。
(2)登山比赛期间注意安全，避免拥挤和与其他游客发生碰撞。
(3)禁止攀登危险区域。
(4)每个小组必须携带一些必要的医疗用品。
(5)、各小组应组织本小组成员进行攀登前的热身，并负责途中的安全监督。
八、具体流程
(1)各队佩戴各自标志，在规定时间到达指定地点。
(2)指派裁判先登峰，安排裁判工作。
(3)举行登山比赛开幕式:主持人介绍峰位、登山路线、比赛方法、计分方法，提出活动要求和组织纪律，然后授旗，宣布登山比赛开始，鸣枪。
(4)登山比赛。每组队员登顶时，按名次顺序发放名次卡。
(5)山顶拍照纪念，组织娱乐活动，统计比赛名次。
(6)宣布团体排名，然后慢慢下山。
九、报名
报名地址:安培楼三楼利达假日旅行社河南理工大学旅游协会办公室。
电话:3981956
报名费:65元(含景点门票、往返车费、人身保险)。
报名须知:报名必须携带学生证和身份证。
户外质量发展计划2 1。活动背景:为深入贯彻落实《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》文件精神，提高新生综合素质，提高大学生群体意识，使每一位成员进一步认识到团队的重要性，学会感恩，对身边的人和事充满爱心。
二、活动主题:提高综合素质，培养团队精神，热爱我们。
第三，活动地点
上午-报告厅
下午-旧篮球场
晚上-活动中心(团委)一楼大堂
四、活动时间
20xx 165438+10月6日(上午9点到下午10)
动词 （verb的缩写）参与者
优先考虑代表学生会成员的大一新生(估计300人)。
六、活动主持人
杨福军
七。活动和规则
早晨
1，心理呈现165438+10月6日上午9:00-10:30，报告厅(暂定)。
(1.活动意义:做一个深入学生内心世界的陈述(用例子和典型视频做铺垫)。
这个活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物背后都经历了无数的考验，都是在挫折中成长起来的，让大家以全新的心态去面对遇到的所有困难。这个项目半小时分享。这个项目的预计时间是一个半小时。
(2)所需物品:一间多媒体教室，老鹰成长经历视频，PPT，相机，背景音乐。
2.无法完成的任务165438+10月6日凌晨0:30——165438+凌晨0: 40。
在规定时间内分组领取规定物品(物品:两只鞋、一件晚礼服、一顶保安帽等。(待定))。
下午(12: 30—17: 00)
3.下午12: 30至13: 00团队报告厅。
展示球队风格，包括队名、阵型、队歌、口号等。
4.集体意识13: 00下午-14: 00下午，老篮球场。
(2。活动意义:本次活动的目的是让学生深刻理解团队一致性的重要性，一个失误就会牵连到自己的团队。
(3。所需物品:喊话器、矿泉水、纸杯、藿香正气液、2台相机。
(1.游戏规则:两棵树之间用绳子编织的网，有19个大小形状不规则的洞。假设有高压网线。在规定的时间内，选手要互相配合，在不触网的情况下通过所有的洞，任何人都不能通过洞。如果他们碰到了“高压网”，就说明任务失败了，需要重新开始。接到任务后，队长和队员们充分发挥大家的智慧，接受建议，制定了穿越方案，* * *互相协商配合，把大家安全送过了网洞。每一次成功，大家都欢呼雀跃，最终所有队员都成功跨越了“生死网”。半小时后分享
(2)活动意义:整个游戏突出团队合作。再好的洞，一个人也不能保证过，大家都觉得很难过的洞，在大家的配合下顺利过了。可见团队的作用是很大的，一些看似不可能的事情，在一个配合良好的团队中也能完成，让大家在游戏中认识的更加深刻。}
(3)所需物品:喊话器、网绳、气球、矿泉水、纸杯、藿香正气液、2台相机。
6.南极浮冰15: 30 —— 16: 30，老篮球场。
(1.游戏规则是每个队员的身体呈拱形，前后相连。从最后一名队员开始，他从这个拱门向前爬。在爬行的过程中，他的身体不能接触地面，直到他到达前面的队员，否则他将重新开始。
(2。活动意义:本次活动的目的是让学生再次认识到团队一致性的重要性，以及人生的艰难，只有坚持才能成功。这个项目是半小时的时间共享。
(3)所需物品:喊话器、气球、矿泉水、纸杯、藿香正气液、2台相机、红纸和塑料胶带>；
晚上
(1。游戏规则:人生的旅程需要我们两个人组成一个团队，一个人戴上眼罩，另一个人帮他走路。途中不允许交谈，只能用肢体语言让对方知道前方道路，安全通过。在某一段旅程后，另一个学生会戴上眼罩，但搭档会和其他组的成员交换，也就是说，不是和以前的搭档>在档案的指引下，我走过了重重阻碍，把自己的生命完全交到了同伴的手中。开始前伴随着背景音乐，本次活动的起点在游泳馆二楼，最终目的地仍在游泳馆二楼。这条路崎岖不平。
(2)活动意义:本次活动的目的是让参与本次素质拓展的同学们深刻感受到学会感恩是多么重要，让他们学会关心身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们不再漫无目的的学习生活。这个项目的半小时分享时间。
(3)必备品:背景音乐-田园、感恩的心、烛光下的母亲、正面、2个摄像头>
八。人事安排
1。主要领导:冯金龙、杨卯、严琦、杨福军。
2。主持人:薛娇(暂定)
3。团队助理:待定(助理不能参加活动)
4。出席:办公室
5。摄影:新闻中心
6。新闻稿:新闻中心
7。PPT:休闲娱乐部
8。宣传:宣传部
9。人事组织:部门主管。
10。场馆筹备:体育部，权益部，
11。现场秩序:所有助理和工作人员
12。扬声器(立体声):娱乐部
13。矿泉水:生命部
14。纸杯:生活部
15。眼罩:权益部
16。讲堂的借与还:学习部
17。场地清洁:所有学生会成员
九。预算
1.4桶矿泉水(8元/桶)=32。00元；
2.4袋纸杯(7元/袋)=28。00元；
3.音响100元(或扬声器)
4.黑布(人生旅途)=70元
5.胶带(用来穿越生死网)=4元。
6.横幅=70元
总数=204。00元
X.活动中的注意事项
1。每个活动项目每一步都要有专人负责；
2。下雨会推迟活动；
3。活动过程中的人员安全问题(如遇到头晕的同学给藿香正气液)；
4。准备扬声器的电池；
5。讲堂的前期实施；
6。确保各项活动的准备工作；
7。整个素质拓展之后，教室里的相关设备都会恢复。
XI。活动前的准备工作。
1.活动的准备工作必须在周四之前完成；
2.活动前两天给大二的部长开会；
3.活动前宣传由宣传部在食堂门口进行(展板、横幅)；
4.人生旅程的路线是杨福军和大二的助手设计的，路线障碍都是自然障碍；
5.视频和背景音乐收集好后，提前两天提交给杨福军核实。
户外质量发展计划3的目标
增强团队的凝聚力，让学生知道每个成员在一个团体中的角色和职责，增强团队成员的责任感和荣誉感；
激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；
树立相互支持合作的团队精神和大局意识，增强团队的凝聚力；
认识自己的潜力，增强自信心，克服心理惯性，磨练克服困难的毅力，增进理解和沟通；
提高创新意识；
通过团队游戏，可以培养良好的心理素质，提高相互间的合作与交流，打破人与人之间的隔阂，融化团队，建立友谊，挖掘潜力，释放激情。
培训计划
09: 00到达基地
09: 30做好心理准备，突破拓展训练第一关。
[破冰]
形式:15-20人组队，自我介绍。
团队领导选择:主要领导
团队名称:团队的名称、文化和理念。
队形训练:放下压力，敞开心扉。
设计队徽:球队的标志，前景和展望
设计队旗:旗帜飘扬，代表全队，代表“1”和我们不败的信念。
队形歌:展现创意，展现活力，焕发激情【破冰训练】
目标:
以特殊的方式相识，团队成员“融冰”
形成温暖的团队氛围，为第二天的训练做准备。
了解学员状况，让他们熟悉培训形式。
10: 30室外场地训练，有效沟通合作。
【孤岛求生】
项目介绍:
每组学生分为三组，分别被安置在不同的岛屿(珍珠岛、聋哑岛、盲岛)上，在规定时间内完成各种任务，其中一组任务贯穿三个岛屿。
12: 00午餐
13: 30现场挑战项目
[挑战编号1]
现代团队越来越注重团队与成员之间的情感交流和个人归属感的培养，而拓展是实现这一目标非常重要的一环！
加深个人对团队的感情；
加强玩家之间的沟通与交流；
增强团队成员的团队意识；
在企业中营造积极的工作氛围，提高团队成员的士气！
能量传输
规则:人数确定后，使用给定的工具将“能量”转移到目的地。在“能量”向前运动的过程中，禁止回到触手处并停止下落。如果有犯规，就回到起点重新开始。
目的:提高整体协调能力，体现领导意识。
熟练地抓住彩球
规则:在规定的范围内，彩球会弹起，对方作为容器接收。全程不允许穿越教练指定的区域。接球员身体的任何部位都不允许接触彩球。当彩球以中空的方式落入容器时，就成功了。用途:互动娱乐。
c不会推倒森林
规则:教练统一口令，所有队员围成一个圈，人与人之间用梗隔开。所有选手都不允许在右手背上触摸手中的工具。做完7次，他们一定会徒手把工具提起来。
目标:整体协调能力和信任的重要性。
热烈的掌声
规则:第1号挑战的最后一项以鼓掌方式围成一圈进行。每个团队将总结代表自己团队的四个字的口号。教练描述的规则要全程同口径完成。如果有顺序，会在最短的时间内从头完成。胜者为王。
目标:交流领导、团队和合作的思维模式。
16: 30总结和评估
简介:各队派代表展示一天训练的收获，培训师对当天的活动进行总结，并颁发证书进行训练评估。
目的:分享经验总结理论，树立“大团队”理念，团队氛围再次达到高潮，评估培训效果。
17: 00返回
活动注意事项
1所需装备物资:基地负责提供，需要特别通知到个人的物品另行运送；
2在计划实施前提前告诉参与的员工，以便尽早做好准备；
3安全第一，严格按照训练中规定的内容行动，发扬团队合作精神，服从训练员和基地教练的统一安排，否则后果自负；
参赛人员身体健康，有一定的体力保障；有心脏病和高血压病史的人不参加高空项目；
着装要求:所有参赛者必须穿宽松的运动服或休闲服，软底运动鞋，女士不能穿裙子；
训练期间任何人不得饮酒；
7培训课程可根据时间、天气、安全等因素进行调整；
参训人员应妥善使用和保管各种训练器材，如有故意损坏，必须照价赔偿；
9注意环境保护，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随意浪费食物，* * *保护基地及周边环境清洁，自己带走垃圾；基地内严禁吸烟；饮用水被空瓶代替。