微笑少女武艺的亚运会训练经历？

提到两姐妹的训练经历，吴怡说，“苦啊，7月22日到8月28日，我们参加了亚组委组织的亚运仪式礼仪训练，最大的感受就是笑，太难了。我们以前笑的时候是不露齿的，但是在亚运会的仪式上，笑的定义是八齿笑，就是笑的时候一定要看到八齿，一定要发自内心的笑。”可想而知，40天的时间里，这些十几岁的女孩每天对着镜子、老师、队友微笑，会是多么的艰难和无聊。“我一开始很害羞，笑不出来，经常笑得很僵硬。为了表达一种友好亲切的状态，我们想象了各种温馨的场景。”同时，站姿和仪态也有严格的规定。在闭门训练中，她和队友首先需要训练的是臂力。每个人的托盘上都有六瓶矿泉水，同时还要保持微笑。几分钟后，一些人的手开始颤抖，笑容开始僵硬。

“礼仪志愿者在场上看起来光鲜亮丽，但场下其实挺辛苦的。”吴毅说，亚运会的礼仪训练经常挑战身体极限。从7月份开始，礼仪志愿者每天都要穿着5厘米的高跟鞋，站7个小时，接受各种培训。？

“普通人站着的时候，膝盖中间是有空隙的。但是，亚运会的礼仪要求膝盖绷紧。长时间站在膝盖中间会很疼，脚会起水泡，所以要贴止血贴。训练时，每个人都全神贯注。老师一停，大家都蹲在地上揉着脚说‘疼’。现在我们所有人的脚后跟和脚趾都长了老茧。”？

最难的是忍着痛，保持微笑。刚开始练习微笑的时候，武艺曾经面临过最大的困难“露出八颗牙”。老师看着你会害羞，有的人笑不出来会很压抑。？

除了咬筷子，老师还会讲笑话逗女生开心，让她们笑个不停。“后来，我逐渐意识到亚运会礼仪的微笑应该是发自内心的，让人感到真诚和专业。要温柔，不要太热情，要有度。”