10有趣的减肥方法。秋冬甩肉真的很显瘦。
趣味减肥法1肚皮舞
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腰腹肥胖是很多肥胖者的困扰。即使全身匀称，也很容易在肚子上堆积脂肪。肚皮舞就是熟练地扭动腰腹，按照一定的节奏跳舞。虽然强度很大，但是趣味性和减肥效果也相当不错！
有趣的减肥方法2个人训练(私教)
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减肥的时候经常会出现各种各样的问题，比如尝试减肥不成功，或者失去了胸部却变小了，臀部平坦却不圆了...这可能是因为你没有找到正确的方法，用错了方法。如果你需要一些有针对性的减肥方法，不妨跟随健身教练，逐一为你量身定制一套减肥课程，帮你找到正确的方向，更有效的减肥！
有趣的减肥方法3声乐课
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想瘦脸，除了瘦脸和瘦脸操，还有一种娱乐性的减肥方式，那就是声乐，特别喜欢唱歌，如果平日经常去KTV一定要试试！声乐比普通唱法技巧性更强。大张嘴巴，可以一个一个练习发声，锻炼面部肌肉和口轮匝肌，学会呼吸，消除压力。
有趣的减肥方法4:古典日本舞。
出汗指数:
很有风格的日本传统舞蹈，虽然动作幅度不大，节奏缓慢，但不要小看它。动作优雅的时候，身体深层肌肉可以* * *，脂肪可以燃烧。对于不能接受剧烈运动，体态较硬的人也是不错的选择！
有趣的减肥方法5英尺反射疗法
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我们的脚底有所有器官和内脏的反射区。现代人无论是生活还是工作压力都很大。久而久之，一些隐藏的健康问题往往被忽视。尤其是寒证、便秘、内脏脂肪等引起的肥胖。，可以通过足疗或者足底得到很好的改善，健康放松。
趣味减肥法6钢管舞
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钢管舞近年来备受女性青睐，对全身尤其是下半身有很好的塑形作用。不仅能有效减脂，还能让身材变美。同时也是一种有氧运动方式，可以加速脂肪的燃烧！
趣味减肥法7萨克斯(Sax)
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想减肥但是不擅长运动也没关系。学个乐器也能减肥！比如吹萨克斯，需要掌握呼吸技巧，用全身吹出音符，不仅可以提高肺活量，还可以燃烧棕色脂肪，消耗热量。
有趣的减肥方法8弗拉门戈。
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弗拉门戈舞通过大幅度移动肩胛骨来摆动手臂，有时还会跟着节拍，这是一种很好的运动，可以使手臂变细，背部变瘦，同时还会拉伸身体，使全身更加紧张。
趣味减肥方法9瑜伽
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瑜伽强大的减肥效果就不用我多说了，尤其是一些针对骨盆矫正的瑜伽动作，不仅能平衡骨骼，恢复肌肉力量，还能* * *血液循环，提高新陈代谢。结合呼吸，让人静下心来，是最注重女性形体美的减肥运动！
有趣的减肥方法10中医
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从中医的角度来说也是一种比较热的减肥方式。肥胖可分为四类:应激性肥胖、血脂性肥胖、水肿性肥胖和混合型肥胖。中医是以人体内部组织为基础的。虽然效果有点慢，但是效果还是挺健康的。对于想要真正从根本上改善体质的你，一定要试一试！