2009年石家庄体育中考训练大纲

一天跑三次800米，按时跑。每天都比昨天快1秒！如果达不到，就继续跑，直到达到要求。跳远的问题在跑步中得到解决。跑得快就跳得远，但同时也要向别人请教技巧，每天多练习！对于实心球，你无能为力。尽可能多扔。